Csökken? állóképesség

Az Archives of Internal Medicine októberi számában megjelent tanulmány szerint az öregedéssel járó állóképesség-vesztés rendszerint 45 éves kor fölött gyorsul fel – ám aki vigyáz a vonalaira, sportol és nem dohányzik, lelassíthatja a folyamatot.

A kutatás eredményei a korábbi vizsgálatok tükrében persze egyáltalán nem meglep?ek, de messzemen? következményei lehetnek, tekintettel a fejlett országok egyre inaktívabb, túlsúlyosabb és öreged? népességére. „Az Egyesült Államok egészségügyi biztosítói megállapítanak egy küszöbértéket az aerób kapacitás tekintetében. Aki ez alatt van, fogyatékosnak min?sül.” – magyarázta a cikk szerz?je, Andrew Jackson. Ez azt jelenti, hogy még többen, még fiatalabb korban igényelhetnek rokkantsági ellátást az amúgy is egyre sz?kül? keretekb?l. Jackson és munkatársai vizsgálatukba 3492 n?t és 16889 férfit vontak be, életkoruk 20 és 96 év között volt. A vizsgálat alanyai 1974 és 2006 között 33 életmód-tanácsadással egybekötött egészségfelmér? vizsgálaton vettek részt. A keringési állóképesség nem folyamatos csökkenést mutatott, hanem 45 éves kor után jóval meredekebbé vált a görbe, és a meredekséget növelte a testtömeg-index (BMI) emelkedése (azaz az elhízás), a dohányzás és a csekélyebb fizikális aktivitás.  „Mozogni kell. Ez bizonyított tény, és aki nem hiszi el, megkeserüli a következményeket: hamarabb megbetegszik A testmozgás a legjobb gyógyszer” – mondta dr. Suzanne Steinbaum, a New York-i Lennox Hospital orvosa.

A hírek összeállításában médiapartnerünk a MediPress