A reggeli hiánya növeli a szívbetegségek kockázatát

Szívbetegség réme fenyegeti azt, aki kihagyja a reggelit. Aki rendszeresen elblicceli a reggeli étkezést, könnyebben elhízik, vastagabb hájréteget gy?jt a hasi régióban és magasabb lesz a koleszterinszintje is, ezek a kockázati tényez?k pedig mind szívbetegséghez vezethetnek. A vér inzulinszintje is megemelkedik ezáltal, ami a cukorbetegség egyik figyelmeztet? el?jele lehet. Az American Journal of Clinical Nutrition hasábjain megjelent tanulmány kimutatta, hogy azok a legveszélyeztetettebbek, akik rendszeresen evés nélkül indultak el iskolába gyerekkorukban, s ezt a rossz szokást feln?ttként is megtartották. Habár korábbi kutatások már utaltak arra, hogy a reggelizés jót tesz a szívnek, ez az els? tanulmány, amely beszámol a reggeli elhagyásának hosszú távú veszélyeir?l. Az eredmények szerint a gyerekként korgó gyomorral elindulók már a húszas évek végeire jó úton haladnak a szívbetegségek felé. A tudósok szerint ennek egyik oka az lehet, hogy ?k hajlamosabbak cukros rágcsálnivalót nassolni, viszont kevesebbet mozognak, nem fogyasztanak annyi rostot, vitamint és ásványi anyagot. A többi étkezés sem a megfelel? id?pontokban kerül náluk sorra, állítják a kutatók, akik 2184 húsz év feletti önkéntest vizsgáltak. Catherine Collins vezet? dietetikus szerint a reggeli elhagyása az egyik jele az egészségtelen, kaotikus életmódnak.

A hírek összeállításában médiapartnerünk a MediPress