Kialvatlanul ne ebédelj!
Az Uppsala Egyetem kutatóinak vizsgálatai szerint az alváshiánnyal küzd? emberek egy-egy átvirrasztott éjszaka után hajlamosak nagyobb adagot venni a kalóriadús ételekb?l és nassolni valókból. Úgy t?nik tehát, hogy az alváshiány nagyban befolyásolhatja a túlsúly kialakulására és a kés?bbi elhízásra való hajlamot.
A részletes kutatási adatok a Psychoneuroendocrinology cím? szaklapban jelentek meg. Egy korábban a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism cím? szaklapban közölt tanulmányban az Uppsala Egyetem idegtudományi tanszékének tudósai bizonyították, hogy már egyetlen álmatlan éjszaka is növelheti az agyban található éhségérzetért felel?s régió m?ködését egészséges testsúlyú fiatal férfiak esetében.
A mostani vizsgálatok során szisztematikusan elemezték az alváshiány és a választott ételadagok közti összefüggéseket. Ehhez összesen 16 normál testsúlyú férfit kértek fel, hogy válasszanak tetsz?leges adagot 7 f?ételb?l és 6 nassolnivalóból egy alkalommal éhesen, egy alkalommal pedig jóllakottan. A résztvev?kkel kialvatlan és pihent állapotban is megismételtették a kísérletet. „Egy át nem aludt éjszaka után a férfiak sokkal nagyobb adagokat választottak a kalóriadús ételekb?l. Érdekes módon éhesen és jóllakottan is nagyobb adagokat vettek, ebb?l is látszik, hogy az alváshiány jóllakottságtól függetlenül befolyásolja az éhségérzetet. Világosan látható, milyen szoros a kapcsolat az álmatlanság és az elhízásra való hajlam között” – nyilatkozta a kutatást vezet? Pleunie Hogenkamp.
Lélek és gépek
A nyomtatott kiadás február 22-én jelent meg az újságárusoknál, de az idei év els? lapszámát regisztrált felhasználóként már online is olvashatja fiókjából! Legyen mindig kéznél a ...
Értesüljön következő lapszámunk megjelenésekor.
Küldünk egy rövid értesítést, amikor megjelenik az új MIPSZI lapszám és elérhetők a friss magazinos tartalmak.
Értesítést kérekHogyan olvasnál?
Digitális magazin
A Mipszi lapszámai digitális formában is elérhetők. Válaszd az online olvasást, ha gyorsan szeretnél hozzáférni az aktuális és korábbi tartalmakhoz.
Nyomtatott magazin
Rendeld meg a Mipszi nyomtatott lapszámait, ha kézbe vehető kiadványként szeretnéd olvasni a magazint, vagy egy-egy konkrét lapszámot vásárolnál meg.
Tematikus magazinok
Válogatott tematikus csomagok egy-egy pszichológiai témára rendezve. Akkor hasznos, ha célzottan egy témakör cikkeihez szeretnél hozzáférni.
