„Elégtelen mennyiségű alvás esetén megnő a vérnyomás és a stresszhormonok szintje, csökken a vércukor-tolerancia és nő a testsúly” – foglalta össze dr. Alan Gertler, az Alabama Egyetem kardiológusa. – „E tényezők együttesen megnövelhetik a szívkoszorúér-betegség kockázatát.” A szakértő szerint az alvás ideális időtartama hat-nyolc óra éjszakánként.

Az alvásmegvonás, vagyis a napi hat óránál kevesebb alvás a C-reaktív fehérje szintjének megemelkedéséhez vezethet, ami az artériák endoteliális borításának gyulladását jelezheti, ez pedig megnövelheti az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát – tette hozzá Gertler.

Egy másik gyakori rendellenesség, az alvási apnoé szintén szívpanaszokhoz vezethet. Az alvási apnoéra jellemző ideiglenes légzésleállás csökkenti a vér oxigéntartalmát. Ennek következtében az alvás akadályozódik, és megnő a magas vérnyomás, a szívroham, a szívritmuszavar és a stroke kockázata. A szakember éppen ezért azt javasolja mindenkinek, aki valamilyen alvászavart tapasztal, hogy feltétlenül beszélje meg panaszait családorvosával.