Álmosan ne vásároljunk!

A svéd Uppsala Egyetem kutatói kifejezetten arra voltak kíváncsiak, hogy az alváshiány befolyásolja-e az emberek élelmiszervásárlási magatartását. „Feltételeztük, hogy az alváshiány hatással van az éhségérzetre és a döntéshozatalra, ami egyenes útnak t?nt az önkontroll gyengüléséhez a vásárlás során” – magyarázta az egyik szerz?, Colin Chapman.A kísérlet során két csoport vásárlási magatartását hasonlították össze. Az egyik tagjai egyáltalán nem aludtak el?z? éjszaka, míg a másikhoz tartozók kipihenték magukat. Minden résztvev? meghatározott – körülbelül 11 500 forintnak megfelel? – összeget kapott. Ezután arra kérték ?ket, hogy a lehet? legtöbb élelmiszert szerezzék be a rendelkezésre álló 40 árucikk közül. Ezek fele alacsony, fele pedig magas kalóriatartalmú volt. A magas kalóriatartalmú élelmiszerek árát úgy alakították, hogy a vásárlási döntés tükrözhesse az alváshiány hatását. Bevásárlás el?tt mindenki ugyanolyan reggelit kapott, így minimalizálták az éhség hatását. Az alváshiányos férfiak 9 százalékkal magasabb kalóriatartalmú és 18 százalékkal több grammnyi ételt vásároltak, mint a többiek. A kutatók a résztvev?k gherlin-szintjét is megmérték, ennek szintje magasabb volt a nem alvóknál, ugyanakkor nem állt összefüggésben a vásárlási magatartással. „Eredményeink alapján az eredményes fogyókúrát és az egészséges testsúly megtartását nagyban el?segítheti a megfelel? alvás” – tette hozzá Chapman.