A tömeg, a hosszú sorok és a parkolási nehézségek gyorsan frusztrációhoz, ingerlékenységhez, kimerültséghez és szorongáshoz vezethetnek, az ajándékválasztással kapcsolatos aggodalmak pedig a bűntudat vagy az alkalmatlanság érzését válthatják ki.

„Az ünnepi jókedv gyorsan átadhatja a helyét a szezonális bevásárlási stressznek. Ennek egyik fő tényezője a többi ember jelenléte. Más emberek nagy fenyegetést, az idegenek pedig még nagyobb fenyegetést jelentenek. A nálunk lassabban haladókat, például az időseket, ellenségeknek kezdjük tekinteni. Ez pedig vásárlási dühöt vált ki” –figyelmeztet dr. David Lewis, a MindLab International kutatója.

Szerinte a szervezetünk a jól ismert „harcolj vagy menekülj” állapotba kapcsol. A szívverésünk felgyorsul, miközben átvágunk a tömegen. Fokozódik az izzadás, és egyre több kortizol stresszhormont termelünk. „Ez pedig agresszív viselkedést válthat ki, ugyanakkor ha valaki levert, megpróbálhat elmenekülni. Előfordul, hogy valaki otthagyja a tele bevásárlókocsit, mert egy percet sem bírna ki többet a boltban” – mondja a szakember. Úgy véli, az ilyesfajta reakcióknak leginkább a nagyvárosokon kívül élők vannak kitéve, akik nincsenek hozzászokva ekkora tömeghez, így hajlamosabbak a stresszre.

Dr. Lewis a következő tanácsokat adta a karácsonyi bevásárlás megkönnyítésére:

1. Készítsünk bevásárlólistát.

2. Soha ne vásároljunk éhesen.

3. Nagyobb értékű termék megvásárlása előtt mindig sétáljunk arrébb egy rövid időre, és gondoljuk át a választást.

4. Tanuljuk meg a különbséget a bevásárlás és a vásárolgatás között.

Az utolsó tanács azt jelenti, hogy míg a bevásárlás, vagyis a WC papír, a macskaalom és más hétköznapi termékek beszerzése megerőltető, unalmas házimunka, addig a vásárolgatás azt jelenti, hogy különösebb cél nélkül, szabadon nézelődhetünk az üzletekben. Ez utóbbi sokaknak élvezetes lehet.