Karácsonyi bevásárlás: harcolj vagy menekülj

A tömeg, a hosszú sorok és a parkolási nehézségek gyorsan frusztrációhoz, ingerlékenységhez, kimerültséghez és szorongáshoz vezethetnek, az ajándékválasztással kapcsolatos aggodalmak pedig a b?ntudat vagy az alkalmatlanság érzését válthatják ki.

„Az ünnepi jókedv gyorsan átadhatja a helyét a szezonális bevásárlási stressznek. Ennek egyik f? tényez?je a többi ember jelenléte. Más emberek nagy fenyegetést, az idegenek pedig még nagyobb fenyegetést jelentenek. A nálunk lassabban haladókat, például az id?seket, ellenségeknek kezdjük tekinteni. Ez pedig vásárlási dühöt vált ki” –figyelmeztet dr. David Lewis, a MindLab International kutatója.

Szerinte a szervezetünk a jól ismert „harcolj vagy menekülj” állapotba kapcsol. A szívverésünk felgyorsul, miközben átvágunk a tömegen. Fokozódik az izzadás, és egyre több kortizol stresszhormont termelünk. „Ez pedig agresszív viselkedést válthat ki, ugyanakkor ha valaki levert, megpróbálhat elmenekülni. El?fordul, hogy valaki otthagyja a tele bevásárlókocsit, mert egy percet sem bírna ki többet a boltban” – mondja a szakember. Úgy véli, az ilyesfajta reakcióknak leginkább a nagyvárosokon kívül él?k vannak kitéve, akik nincsenek hozzászokva ekkora tömeghez, így hajlamosabbak a stresszre.

Dr. Lewis a következ? tanácsokat adta a karácsonyi bevásárlás megkönnyítésére:

1. Készítsünk bevásárlólistát.

2. Soha ne vásároljunk éhesen.

3. Nagyobb érték? termék megvásárlása el?tt mindig sétáljunk arrébb egy rövid id?re, és gondoljuk át a választást.

4. Tanuljuk meg a különbséget a bevásárlás és a vásárolgatás között.

Az utolsó tanács azt jelenti, hogy míg a bevásárlás, vagyis a WC papír, a macskaalom és más hétköznapi termékek beszerzése meger?ltet?, unalmas házimunka, addig a vásárolgatás azt jelenti, hogy különösebb cél nélkül, szabadon nézel?dhetünk az üzletekben. Ez utóbbi sokaknak élvezetes lehet.