Nem is a reggeli a legfontosabb étkezés

Azok az elméletek, amelyek a reggelit a legfontosabb étkezéssé emelték, egyszer? mítoszra épülnek: elképzelhet?, hogy pusztán a zabpelyhet, tojást és bacont forgalmazó cégek találták ki ?ket a 70-es években, hogy minél többen vásárolják termékeiket – állítják a University of Bath tudósai.
Az egyik népszer? nézet az, hogy aki kihagyja a reggelit, az túl sokat eszik egész nap, ez azonban tévedés: ebéd után az éhség megsz?nik, és a nap hátralév? részében semmivel sem eszik többet az ember, mint b?séges reggelit fogyasztó társai.

“Noha a reggelizés el?nyei abszolút logikusnak t?nnek, a valóságban eddig egyetlen tudományos kutatás sem támasztotta még alá ezeket. Amikor elkezdtem kutatásokat végezni a témában, azt hittem, rengeteg bizonyítékot találok arra, hogy a b?séges reggeli az egészség kulcsa… Csalódnom kellett, amikor kiderült, hogy ez sajnos nem így van” – mondja dr. James Betts, a University of Bath táplálkozástudományi szakembere.

Úgy t?nik tehát, hogy sem kiegyensúlyozottabbak nem vagyunk pusztán azért, mert reggeliztünk, sem a fölösleges kilóktól nem segít megszabadulni a a királyi reggeli, tehát – állítják a szakemberek – bátran eldönthetjük, hogy melyik opció esik jobban: a királyi reggeli, vagy a "koldus koplalása" a reggeli órákban.