Mennyire er?sek a testépít?k?

Nem a nagy izmok határozzák meg, hogy valaki mennyire er?s – derül ki a University of Missisippi friss kutatásából, amelynek során negyven testépít?t vizsgáltak hónapokon keresztül. A szakemberek megállapították, hogy az izmos fels?test nem garantálja, hogy valaki képes nagy súlyok felemelésére, ugyanakkor er?sek maradnak azok, akik korábban rendszeresen edzettek, de az utóbbi id?ben hanyagolták a sportot, és izomzatuk gyengült. „Rengeteg ember foglalkozik azzal a testépít?k körében, hogy minél nagyobb és látványosabb izomzatot építsen magának. Ez azonban nem jelenti azt, hogy feltétlenül er?sek is lesznek: a nagy izomtömeg ugyanis nem tükrözi azt, hogy valójában milyen súlyt képes felemelni a visel?je” – fogalmaz a kutatást vezet? Dr. Jeremy Loenneke.

A jelenség fordítva is m?ködik: hiába hagyja abba a rendszeres edzéseket a testépít?, és csökken emiatt izomtömege, a valóságban nem lesz gyengébb, továbbra is képes a megszokott súlyok felemelésére. A kutatás során vizsgált 20 és 35 év közötti sportolók nyolc hónapon át ?rizték meg erejüket, hiába csökkent az izomtömegük. A kutatók megállapították, hogy a jelenség feltérképezése további vizsgálatokat kíván, az izomzat építésének és elvesztésének m?ködése ugyanis még nem világos.