Utolsó pillanatban?

A legtöbb diák találkozott már azzal az élménnyel, hogy nem sokkal a vizsga el?tt próbálja magába szívni a tudást, de hiába olvassa el a szöveget többször is, egyszer?en képtelen megjegyezni az információt, amire szükség volna. Ennek oka egyszer?: a vizsga el?tti utolsó pillanatban az agy óriási stressz alatt áll, és így a tények egyszer?en nem ?rz?dnek meg a memóriában. Az igazán hatékony módszer a kutatás szerint a gyakorlás útján történ? tanulás, amelynek köszönhet?en hosszabb ideig emlékszünk a frissen elsajátított anyagra. Kiderült, hogy nyomás alatt egy 120 diákból álló csoport 30 szóból és képb?l csupán 7-re emlékszik, míg ha nem állnak stresszhatás alatt, csupán tét nélkül gyakorolnak, 30-ból máris átlagosan 11 visszahívható.

„A legtöbb emberre jellemz?, hogy stresszhatás alatt kevésbé képesek az emlékezetükre támaszkodni. A leghatékonyabb tanulási módszer ezzel szemben a gyakorló tesztek írása: ennek során olyan megbízható módon rögzül az információ, hogy komoly stressz esetén is viszonylag könnyen el?hívhatóvá válik” – fogalmaz a kutatást vezet? dr. Ayanna Thomas, a massachusettsi Taft University pszichológia adjunktusa. Mindez a szakember szerint azt mutatja, hogy nem els?sorban az a fontos, mennyi id?t töltünk tanulással, hanem az is, hogy milyen módszert használunk.