Az optimista n?k tovább élnek

„Az optimista emberek egészségesebben élnek: többet mozognak, egészségesebb ételeket esznek és jobb az alvásmin?ségük. A pozitív beállítódással csökken a stroke, a légz?szervi, fert?z? és daganatos betegségek el?fordulása” – mondta Eric Kim, a tanulmány társszerz?je. Az optimizmusnak közvetlen hatása van a biológiai funkciókra: csökkenti a gyulladásos citokinek számát, a vérzsír-szinteket normál irányba tolja el, és növeli az antioxidánsok szintjét.

A kutatás során, 2004 és 2012 között 70 000 n? egészségi állapotát és elégedettségi szintjét vizsgálták kétévente. Az eredmények azt mutatják, hogy az optimista n?k körében 30 százalékkal kisebb volt a bármilyen betegségb?l adódó halálozás. Az optimizmusról szóló kérd?ívben legmagasabb pontszámot elért n?k esetében például 16 százalékkal alacsonyabb volt a daganatos betegségb?l ered? halálozás kockázata, 40 százalékkal kisebb a szívbetegségb?l, stroke-ból és légz?szervi megbetegedésb?l ered? halálozási arány, és 52 százalékkal kisebb a fert?zésb?l ered? halálozás. Habár az optimizmus és az élettartam közötti párhuzam az eredményekb?l egyértelm?en látszik, ok-okozati összefüggést nem tártak fel a kutatók. A tanulmány szerz?i adtak egy jó tippet, mivel lehet növelni az elégedettséget az egyén szintjén: a kéthetes gyakorlat arról szól, hogy mindennap le kell írni, miért vagyunk hálásak az adott napon és milyen jócselekedetet teljesítettünk aznap. Mindkét gyakorlat hatékony optimizmus-növel? – tették hozzá.