A szül?i példa hatására többet alszanak a gyerekek

Kimutatták, hogy ha a szül? többet alszik, annak hatására a gyermeke alvásmennyisége is megn?. Szakemberek javaslata alapján egy 6-12 éves gyermeknek napi 9-12 óra alvásra van szüksége, és ha ennél rendszeresen kevesebbet alszanak, akkor figyelem- és viselkedészavar fog jelentkezni náluk, tovább tanulási és egészségügyi problémák is el?fordulhatnak. A Journal of Clinical Sleep Medicine cím? lapban ismertetett vizsgálat során a kutatást vezet? Corinna Rea, a Harvard Orvosi Iskola szakembere munkatársaival 790 szül?t és 6-12 év közötti gyermekeiket kísérte figyelemmel. A válaszokból kiderült, hogy a szül?k átlagosan 6,9, míg a gyerekek 9,2 órát aludtak, és a jó példa meghozta gyümölcsét - vagyis ahol a szül?k többet aludtak, ott a gyerekek esetében is megn?tt az alvással töltött órák száma. A szakemberek hozzátették, hogy a szül?k egyéb módon is ösztönözhetik gyermekeiket az elegend? alvásra, például, ha korlátozzák a tévénézéssel vagy számítógépezéssel töltött id?t, illetve biztosítják számukra a lehet?séget a kell? mennyiség? mozgásra.