A jóga segíthet a súlyos depresszió tüneteinek enyhítésében

Mindez azt sejteti, hogy a nehezen kezelhet? depresszió terápiájának kit?n? kiegészít? módszere lehet a jóga. „Komoly problémát jelent sajnos, hogy a depresszióval küzd? páciensek mintegy 40 százaléka esetében a gyógyszeres kezelés önmagéban véve nem segít. A depresszió ezekben az esetekben az életmin?séget negatív irányba befolyásolja, sok esetben évtizedeken keresztül fennáll s probléma” – fogalmaz a kutatást vezet? dr. Chris Streeter, a Boston University munkatársa. Már korábbi kutatások is bizonyították, hogy a jóga ?si módszere kiváló kiegészít? terápiás eszköz lehet egy igen széles réteg számára. Dr. Alen Manevitz, a New York-i Lenox Hill Hospital munkatársa szerint mindez annak köszönhet?, hogy a gyakorlatok során számos jó érzést segít? hormon szabadul fel, illetve a mozgás és a légz?gyakorlatok során az immunrendszer is er?södik, amely meggátolja a depresszió rosszabbodását. A kutatás során a szakemberek 30 súlyos depresszióval küzd? alany esetét vizsgálták: az egyik csoport heti két 90 perces jógaórán vett részt, míg a többiek heti három foglalkozáson, plusz otthoni kezelést is kaptak. Mindkét csoport esetében csökkentek a depressziós tünetek, de a gyakrabban jógázó csoport esetében több pozitív változást észleltek a szakemberek.