A jó alvás édes gyümölcse: az agyhullámok szerepe a vércukorszint szabályozásában
Azt már tudjuk, hogy a mélyalvás alatti delta hullámoknak számtalan jótékony hatása van szervezetünkre: segítik az emlékek meger?södését és eltávolítják azokat a nemkívánatos vegyi anyagokat, amelyek felhamozódása nyomot hagyna a reggeli ébredésünkön, javul a figyelmünk, jobb lesz a kedvünk és magasabb az energiaszintünk. De mi a helyzet az alvás és a metabolizmus kapcsolatával? A kaliforniai Berkeley Egyetem kutatói egy nagyszabású vizsgálatban az alvás min?sége és a vércukorszint közötti kapcsolat jelent?ségére hívták fel a figyelmet.
Mivel a poliszomnográfiás vizsgálat határai korlátozottak és a mélyebben lév? agyi régiókhoz nehezen fér hozzá, ezért a tanulmány során a magyar származású Buzsáki György korábbi kutatási eredményeit is figyelembe vették A memóriáért és a tanulásért felel?s hippokampuszban mély agyi elektródákkal vizsgálva már leírtak olyan agyi hullámokat, melyek a neuronok összetett szinkronizációját, úgynevezett oszcillációs mintázatokat hoznak létre Ebben az esetben a mélyalvás alatti lassú agyhullámokat egy másik agyhullám, az úgy nevezett „spindle” er?sít fel, mely összefüggést mutat a cukorháztartással. A kaliforniai kutatás vezet?i azt találták, hogy azok az emberek, akiknek a poliszomnográfia alapján az el?z? éjszakai alvása során a spindle-ök és a lassú hullámok között er?sebb volt a koordináció, a rögzítést követ? reggelen alacsonyabb vércukorszinttel rendelkeztek és magasabb inzulinérzékenységgel bírtak.
Ezek szerint lehetséges lenne, hogy az alvás min?ségének javítása megel?z? módszerré válhatna a cukorbetegség elleni küzdelemben? A szerz?k szerint ez nem ilyen egyszer?: "Az összehangolt spindle-ök és lassú hullámok valójában nem feltétlenül korrelálnak azzal, hogy mennyire alszunk jól." A kutatók szerint a vércukorszint nem az alvás id?tartamától és min?ségét?l, sokkal inkább az agyhullámok közötti koordinációtól függ. A tanulmányban leírt összehangolt hullámokat - pontosabban azok hiányát - a gyenge inzulinkontrollt jelz? mintázatként fogják használni a további kutatások során.
Fidrus Ambrus
Forrás: https://www.cell.com/action/showPdf?pii=S2666-3791%2823%2900219-7
MINDENNAPI PSZICHOLÓGIA ONLINE MAGAZIN 2026/1 Lélek és gépek
Az el?fizetés ára 7,560 Ft. Több, mint 15% kedvezmény éves el?fizetés esetén!
Előfizetek
