Rebecca Erwin Wells (Wake Forest Baptist Health) és munkatársai 89, véletlenszer?en kiválasztott résztvev? adatait dolgozták fel (92 százalékuk n?), akik havonta 4-20 napon tapasztaltak migrénes fejfájást. A csoport egyik fele MBSR-terápiában részesült (standardizált mindfulness-tréning vagy jóga formájában), másik fele pedig a fejfájással kapcsolatos információkat kapott. A tagok 8 héten keresztül heti egy alkalommal, 2 órában találkoztak.

A résztvev?k mindkét csoportban kevesebb migrénr?l számoltak be 12 héten át – az MBSR-tagoknak átlagosan 1,6, míg az informált tagoknak 2 nappal kevesebbszer fordult el? a rémes fájdalom havi szinten. Ugyanakkor az els? csoport résztvev?i a kezdeti szinthez képest minden mérési alkalommal nagyobb mérték? el?relépést mutattak a másikhoz képest a cselekv?képesség, életmin?ség és az énhatékonyság területén, míg a fájdalom-katasztrofizálás és a depressziós tünetek egyre kevésbé voltak rájuk jellemz?ek. Továbbá, 36 hét elteltével az MBSR-csoportban a kísérleti úton indukált fájdalomérzés és a kellemetlen érzet mértéke a mérések eredménye szerint csökkent, míg a csupán oktatást kapott csoportban ezek a mér?számok még enyhe növekedést is mutattak.

A szerz?k szerint tehát „a mindfulness-meditáció hozzájárulhat a migrén kínjának enyhítéséhez”.