Erre hívja fel a figyelmet a Magyar Alvás Szövetség által javasolt Health System Hungary módszer, amely az új jogszabályi környezet adta lehet?ségek figyelembevételével kíván hozzájárulni az egészségtudatos vállalatok dolgozóinak egészségéhez, egyben munkateljesítményük meg?rzéséhez és fejlesztéséhez.

A megfelel? alvás elengedhetetlen a hatékony munkavégzéshez, az alváshiány vagy a rossz alvás károsítja a koncentrációt, csökkenti a reakcióid?t, növeli a stresszt – csökkenti a munkateljesítményt. Az alvás, munka, teljesítmény összefüggéseire hívja fel a figyelmet a Magyar Alvás Szövetség, egyben bemutatta az új foglalkozás- és munkaegészségügyi programját, a Health System Hungary-t, amelyet els?sorban a munkaadóknak ajánl. Az Alvásszövetség és a Szinapszis kutatása szerint a magyar lakosság 60%-a reggel fáradtabban ébred, mint ahogy lefeküdt, ami jelent?sen csökkenti fizikai és szellemi teljesít?képességüket. „A jó alvás és a munka közötti egyensúly megtartása különösen fontos a munkaadók számára. Az új egészségprogram arra ösztönzi a vállalatokat, hogy támogassák dolgozóikat az egészségesebb életmódban, például rugalmas munkaid? vagy alvástámogató programok bevezetésével” – hangsúlyozta G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke. Nemzetközi kutatások is alátámasztják, hogy azoknál a munkavállalóknál, akik eleget és jól alszanak, javítja a munkával való elégedettséget és a termelékenységet. Az olyan országokban, mint Hollandia vagy Ausztria, ahol jobb az alvás és a munka egyensúlya, magasabb a munkavállalói elégedettség és alacsonyabb a stresszszint. Az alvásproblémák kezelése hozzájárul a munkateljesítmény javításához, a krónikus alváshiány ugyanis komoly egészségügyi kockázatokat hordoz. 

HEALTH SYSTEM HUNGARY

Az európai munkaegészségügy új területének, az alvás min?ségét felmér? és az azt segít? lehet?ségek igénybe vétele a munkaer?-gazdálkodást er?síti; a dolgozók egészségi állapotának meg?rzése és er?sítése közös érdeke a munkavállalóknak és a munkáltatóknak.   A program nemcsak felméri és diagnosztizálja az abban résztvev?k alvásmin?ségét, amely nélkülözhetetlen a megfelel?  terapikus javaslatok ajánlásához, hanem praktikus egészségügyi tanácsokkal, szükség esetén orvosi javallatokkal szolgál az egészséges életvitelhez nélkülözhetetlen min?ségi alváshoz.  

Európában a nemzetközi alvásdiagnosztikában is viszonylag új módszerr?l és lehet?ségr?l van szó, amelynek célja a dolgozók munkavégz? képességének a diagnosztizálása és er?sítése. A Magyar Alvás Szövetség az európai alvás standardok figyelembe vételével indította ezt a programot, amelynek célja a dolgozók, a koncentrációt igényl? munkakörökben tevékenyked? munkatársak számára kidolgozott alvásmin?ség mérés és a kapcsolt terápiás lehet?ségek elvégzése és igénybe vétele. A program lehet?séget nyújt a vállalatok, az intézmények, a hivatalok, a közösségi csoportok számára, hogy tudományosan kidolgozott módszer alapján kerülhessen megállapításra az abban részt vev?k alvásának az állapota, az állapotfelmérést követ?en pedig az úgynevezett min?ségi alváshoz kínálnak megfelel? terápiát a szakemberek.  Az alvásmin?ség és a teljesítményingadozás szoros összefüggéséb?l adódóan nemcsak a sérülések, a balesetek, vagy az anyagi károk kockázata csökkenthet?, hanem a munkavégzés teljesítménye és min?sége is fokozható illetve emelhet?. Mindazonáltal felhívják a figyelmet az el?forduló dekoncentráltság, az aluszékonyság alapvet? okaira, az alvászavarokra.

Az alvászavarok és alvásbetegségek a vezet?ket, a menedzsereket és a beosztott dolgozókat is széles körben érinti. Az alvászavarban, az alvásbetegségekben szenved?k jelent?s része rehabilitálható a rendelkezésre álló terápiás eszközökkel.

ALVÁSSZ?RÉS MUNKAHELYEN 2025-2028

A felmérésre a munkahelyen, vagy kihelyezett helyszínen kerülhet sor,  ahol a szakemberek be- és levezetik a felmérést. A kiértékelés eredményér?l és a további diagnosztikai illetve gyógyulási lehet?ségekr?l személyesen kapnak információt a résztvev?k. Az esetleges további vizsgálatokat, illetve a kezeléseket korszer? alváslaboratóriumban végzik, a rászorulók számára várólista nélkül, azonnal. Amennyiben szükséges, az enyhébb alvászavarban szenved?knek (általában a stressz okozta átmeneti alvászavarban szenved?knek) kihelyezett alvásterápiás foglalkozásokat tartanak a munkahelyen alváspszichológusok és alvásterapeuták közrem?ködésével. Az alvásdiagnosztikai és- terápiás programokban ezidáig közel 1000 dolgozó vett részt, az ország különböz? területén és különböz? foglalkozási ágazatokból, többek között az Országos Ment?szolgálat, a Paksi Atomer?m? és a MOL dolgozói és L’Oréal munkatársai. A visszajelzések  pozitívak, a rászorulók számára végzett kezelések kedvez? eredményt hoztak. Nem jelent munkából való kiesést, és a gyógyítást a munkaid?n túl végzik, azt követ?en újra teljes érték?, kipihent munkavállalók lesznek.

Több országban, többek között az Amerikai Egyesült Államokban, Németországban és Nagy-Britanniában ismertek azok az edukációs formák, amelyek alapján már a munkavédelmi oktatás során megismertetik, hogy milyen veszélyekkel (gépjárm? balesetek, munkahelyi teljesítmények romlása) jár a kielégít? alvás hiánya. Min?ségi élet pihentet? alvás nélkül - lehetetlen. A pihentet? alvást követ? nappalokon sokkal gyorsabban és a szó szerint ésszer?en kerül sor akár bonyolultabb helyzetek megoldására, mint fáradtan, leverten, kialvatlanul. A kreativitás, a helyzetek felismerése, elemzése és persze gyorsasága múlik napi fizikai állapottól.. Ezért sem mindegy, hogyan alszunk. Számos munkakörben hangsúlyosabban érvényes a nappali tevékenységet alapvet?en meghatározó alvás megfelel? min?ségének a fenntartása.

Magyar Alvás Szövetség. Az új foglalkozás-és munkaegészségügyi lehet?ségr?l információ:gngy@gngy.eu .