A Zoe Health alkalmazásban 37 545 ember teljesítette a háromhetes intervenciós id?szakot, amelyben az els? héten a szokásos módon étkeztek, majd két héten át id?szakos böjtöt folytattak, tízórás étkezési ablakkal. Dr. Sarah Berry, a King’s College London munkatársa és a kutatás vezet?je szerint a tízórás étkezési ablak vállalható volt a legtöbb ember számára, javította a hangulatot, az energiaszintet, illetve csökkentette az éhségérzetet. Azok azonban, akik nem voltak következetesek a böjt során, nem tapasztalták ugyanazokat a pozitív egészségügyi hatásokat.