A gyakorlat ötvözi a növekedés/fejlődés alapú gondolkodásmódot a stresszre adott testi reakciók hasznosságával. Hogy ezáltal mélyebben megértsék az emberi szervezet működését, a tanulók arról is olvastak, hogyan épít az agy a tapasztalatokra, és hogyan használja fel szervezetünk a stresszt, akár jótékonyan is. Fel kellett idézniük egy stresszes iskolai helyzetet és az ő erre adott korábbi reakciójukat, majd emlékeztetniük kellett magukat arra, hogy ez a helyzet nem tart örökké, csupán egy állapot. Végül ki kellett találniuk, hogy legközelebb hogyan reagálhatnának másként. Alaposabb tesztelés után a kutatócsapat szeretné ingyenesen elérhetővé tenni a gyakorlatot.