Mit tehetünk az agyunk védelmében?

Egy longitudinális kutatás keretében az entorhinális kérget vizsgálták, ami a tanulás és emlékezés szempontjából kulcsterületnek számít az agyban. Megállapították, hogy a megfelel? fizikai és társadalmi aktivitás lassítja az entorhinális kéreg elvékonyodását és ezzel együtt a memória hanyatlását, így csökkenti az olyan neurodegeneratív betegségek kialakulását, mint az Alzheimer-kór. 

Köztudott, hogy a fizikai aktivitás számos pozitív egészségügyi aspektussal társul. Sok tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres testmozgás megel?z? hatással van a szív- és érrendszeri betegségekre, a diabéteszre, a rákra, a magas vérnyomásra és az elhízásra. A tanulmányban ezenfelül azt is sikerült kimutatniuk, hogy a vizsgálat elején mért jobb memóriateljesítmény összefüggött a kutatás végén mért alacsonyabb mérték? memóriacsökkenéssel. Ezek az eredmények alátámasztják azt az elképzelést, hogy rendelkezünk egy „kognitív tartalékkal”, és az agyat – mint egy izmot – edzhetjük az öregedéssel járó hanyatlás ellenszereként. Minél korábban kezdjük, annál jobb kilátásaink lesznek id?sebb korunkra. 

Az eredmények alapján tehát érdemes fizikailag, mentálisan és társadalmilag aktívnak lennünk és maradnunk is id?sebb korunkban, hiszen ezek protektív tényez?k a kognitív képességeinkre nézve.

Fidrus Ambrus