Jane Ogden és csapata a Surreyi Egyetemen azt vizsgálta, hogy visszatekintve erre az id?szakra hogyan észlelik az emberek a serdül?kori kihívásokat, és milyen tanácsokat adnának fiatalabb önmaguknak a tapasztalatok fényében. A tanácsokról készült átiratok elemzése után a kutatócsoport 3 f? témát talált a leggyakoribbnak.

1. Hozz létre biztonságos közeget! A résztvev?k egyik leggyakoribb tanácsa az volt, hogy olyan emberek társaságát kell keresni, akik boldoggá tesznek, akik id?t szánnak ránk, és akiknek a társaságát élvezzük, hiszen ?k lesznek a legf?bb támaszok, amikor „nehéz id?k jönnek”.

2. Ne engedj a nyomásnak! Sokan idézték fel, hogy milyen nagy szerepet tulajdonítottak a címkéknek, társadalmi normáknak, emiatt igyekeztek minél jobban beilleszkedni, elnyomni az egyéniségüket. A 20-as éveikre azonban az ilyen aggodalmak kevésbé t?ntek fontosnak: „Az élet nagyon gyorsan telik, és túl rövid ahhoz, hogy olyan dolgok miatt aggódjunk, amik valójában nem számítanak.”

3. Nézz befelé, és bízz magadban! A résztvev?k hangsúlyozták az érzésekre való odafigyelés, a saját identitás elfogadásának és az önmagunkkal való tör?désnek a fontosságát. A kulcs itt is saját magunk megértésének a gondolata volt: id?t szánni arra, hogy elgondolkodjunk azon, ami fontos, megérteni, hogy kik vagyunk, és hagyni, hogy ez vezérelje a döntéseinket, nem pedig a küls? nyomás.