Alvás különszám

Fókuszban az alvás és az álmok

Ki ne gondolkodott volna már el azon, mit jelentenek az álmai? F?leg, ha id?r?l id?re visszatérnek, netán rémálmok formájában riasztják fel éjszaka közepén az álmodót. Vannak, akik nagy jelent?séget tulajdonítanak az álmoknak, másokat kevésbé izgat, mit jelent a felréml? képek szimbolikája, az azonban senki számára nem közömbös, hogy mennyit és milyen min?ségben alszik éjszakánként. Ez ugyanis az egész életmin?ségünkre, hangulatunkra, testi-lelki egészségünkre hatással van. 

A Mindennapi Pszichológia alvással foglalkozó különszáma ezt az izgalmas témát járja körül szakemberek, orvosok, pszichológusok, alváskutatók segítségével. Megtudhatjuk például, milyen lenne az életünk, ha úgy aludnánk, mint a delfinek. Kiderül, mit is jelent, ha bagoly vagy pacsirta típus valaki, mi a melatonin szerepe, és milyen tényez?k teremtik meg a jó alvás körülményeit. Természetesen szó esik az álmok misztikus világáról, illetve arról, megtanulhatjuk-e irányítani az álmainkat. Érdekes cikkeket olvashatnak arról is, mi az összefüggés az étkezés és az alvás között, mit jelent az inszomnia, és milyen szorongások forrása lehet, ha valaki nem alszik jól. 

Álom az égben- A f?szerkeszt? jegyzete

"Egyik reggel kérdeztem a 7 és fél éves lányom, hogy mi jut eszébe arról, hogy alvás, álom, hátha könnyebben találok ihletet a jegyzetem megírásához. Azt mondta a kávé.

Bár a témához ez csak kicsit vitt közelebb, a kedvéért gyorsan ittam is még egyet, amit ? csinálhatott meg életében el?ször nekem. Nagyon boldog volt, nem engedte senkinek, hogy segítsen, teljesen önállóan akarta elkészíteni nekem a kávét, ami egyébként nagyon finomra is sikerült, és kijelentette, hogy ezentúl ? fog minden nap kávét készíteni nekünk.

Err?l eszembe jutott az a gondolat, hogy amikor azt mondjuk, hogy „valóra vált egy álom”, akkor azt mindig pozitív értelemben értjük. Pedig, ha felidézem azokat az álmaimat, amikre emlékszem, a legtöbb arról szól, hogy vagy nem tudok mozogni menekülés közben, vagy kiesnek a fogaim, vagy próbálok repülni, de nem sikerül. És még sorolhatnám, de inkább nem írok több szörny?séget. Persze vannak szép álmaim is de valahogy azok az id?vel a feledés homályába vesznek. Érdekes lenne megtudni miért. Életünk jelent?s részét alvással töltjük, amit már az ókorban is „kis halálnak” gondoltak, nem véletlen, hogy a görög mitológiában Hüpnosz, az álom és Thanatosz a halál istene ikertestvérek. A görögöknél az álmok az istenek üzenetei. Az álomfejtés gyakorlata szinte minden kultúrában megtalálható, hiszen az álom egy átjáró a tudattalan és a tudatos lét között, az élet és a halál között. Bizonyos értelemben a magasabb rend? létezés jelképe.Álmodni csak alvás közben tudunk. Alvásunk min?sége pedig kulcsfontosságú a fizikai és lelki egészségünk szempontjából.

Különszámunkban igyekeztünk összegy?jteni azokat az ismereteket melyek az alvás és álom témájában kulcsfontosságúak.

Olvassák szeretettel!"

Tárnok Zsanett