Dr. Erdélyi Katalin

Pszichoterápiás képzettségemet a Kognitív és Viselkedésterápiás Egyesületben szereztem. A kognitív terapeuták úgy tartják, hogy gondolataink befolyásolják érzelmeinket és viselkedésünket. Pl. ha valaki fél elhagyni az otthonát, valószín?leg veszélyesnek tartja a külvilágot, gondolataiban valamilyen veszély jelenik meg; ha nem mer megszólalni egy társaságban, akkor elképzelhet?, hogy nem tartja elég szórakoztatónak vagy okosnak magát (vagyis negatív gondolatok jelennek meg magával kapcsolatban). Ezek a gondolatok, ahogyan magunkat, illetve a világot látjuk, nem feltétlenül reálisak, gyakran negatív irányban torzultak, ami szenvedést okoz és besz?kítheti az életünket. A terápia során ezeknek a gondolatoknak a reálisabbá tétele a cél: a pozitívabb vagy pozitív gondolatok kellemes, jó érzéseket ébresztenek bennünk és ennek megfelel?en is viselkedünk, több társas kapcsolatra tehetünk szert. A viselkedésterápia részét sok gyakorlati feladat képezi, amikor olyan feladatokat kell – nehézségi sorrendben – végrehajtani, amikt?l például ódzkodtunk, féltünk. A végs? célom: bármilyen problémával is jelentkezzen a páciens, képessé tegyem megküzdeni a problémákkal, fájdalmakkal, tudjon alkalmazkodni a változásokhoz.