Pszichoszomatikus tünetek csomag

A test egészségét nagyban segítheti az egészséges gondolkodás

Fókuszban a pszichoszomatika! -lapszám

Milyen ismer?s kifejezés! Sokszor mondjuk, ha például egy ismétl?d? helyzetben – mondjuk a f?nökünk vagy egy szigorú tanár megjelenésekor – összeugrik a gyomrunk, ha bizonyos szituációk fejfájást okoznak, tényleg szó szerint. Ha pszichoszomatikus tüneteket, betegségeket emlegetünk, annak hátterében a legtöbb esetben a testünk kommunikál és siet a segítségünkre azokban a helyzetekben, amikor nem tudunk vagy nem vagyunk képesek beszélni bizonyos nehézségekr?l. 

A Mindennapi Pszichológia idei els? lapszámában ezt az izgalmas témakört járjuk körül. Interjút olvashatnak például dr. Prezenszki Zsuzsanna pszichiáter, pszichoonkológussal, de nemcsak orvosi szemszögb?l közelítjük meg a témát, hanem például a kortárs tánc, illetve a mozgás- és táncterápia világa fel?l is. Külön szó esik arról, mi állhat a háttérben, ha iskolás gyerekünk akar otthon maradni reggel, ráadásul testi tüneteket is produkál. 

F?témánkon kívül most is sok más érdekes írás került be a lapba. Megtudhatják, mit jelent a testpozitivitás, a fájdalomkatasztrofizálás vagy éppen a helper szindróma. Hogyan kapcsolódhatunk egymáshoz empatikusan, miért beszélünk el sokszor egymás mellett, és miért emészthet? meg nehezen a trauma. Mit él át egy perfekcionista sportoló, és miért olyan nehéz a kamasz leválása a szül? és a gyerek szempontjából is.

Titokzatos testi tüneteink -MiPszi könyv

Sokan átélték már, hogy hosszabb-rövidebb ideig küzdöttek olyan testi panaszokkal, amelyek mögött nem állt konkrét betegség. Ilyenkor gyakran elhangzik a mondat: „Ennek biztosan lelki okai vannak!” Mára széles körben elterjedt a pszichoszomatizáció gondolata, Kökönyei Gyöngyi könyve e témában segít eligazodni. 

A kötet egyik f? célja, hogy valós példákon keresztül nyújtson bepillantást a mindennapi, szubjektív panaszok hátterében fellelhet? bonyolult folyamatokba. A címben szerepl? titokzatos testi tünetek igazából azokra a gyakran el?forduló panaszokra vonatkoznak, mint a fej- és hasfájás, szédülés, émelygés, fáradtság. 

A testi és lelki folyamatok közti összefüggést senki nem kérd?jelezi meg: gondolataink, érzelmeink, személyiségünk, figyelmünk mind-mind befolyással vannak arra, hogy a testb?l érkez? jelzések közül mit veszünk észre, illetve azoknak milyen jelent?séget tulajdonítunk. De az is igaz, hogy a bennünk zajló lelki folyamatok hatással vannak a testi m?ködésünkre. A kölcsönhatás tekintetében két véglet figyelhet? meg: az emberek egy csoportja tagadja a lélek befolyását, a másik csoport minden betegség mögött lelki folyamatokat vél felfedezni. 

Dr. Kökönyei Gyöngyi könyvéb?l kiderül, hogy mindkét felfogásban van igazság, de a kétféle vélekedés közt bolyongva mindenképpen fontos bizonyosságot szerezni, els? lépésként tehát forduljunk orvoshoz!

Olvashatunk arról, mit jelent, hogy egy panasz vagy egy betegség pszichoszomatikus, esetleg orvosilag megmagyarázhatatlan. Mi a különbség a hipochondria és a szomatizáció közt? Kiderül, vajon a n?k vagy a férfiak „panaszkodnak”-e többet, és hogy miért aggódunk ennyit az egészségünk miatt. Manapság a stressz is kulcsszó, ha szorongásról, betegségekr?l beszélünk. Hogy mi történik stressz hatására a testben, illetve hogy baj-e, betegség-e a stressz, ez is kiderül a könyvet lapozgatva. De olvashatunk arról is, hogy a kultúránk hogyan befolyásolja a fájdalom élményét, illetve lehet-e szó „beképzelt” fájdalomról, ha orvosilag nem találnak semmilyen fizikai, szervi okot a háttérben. Külön fejezetek foglalkoznak a fejfájás típusaival, a has- és hátfájás lehetséges okaival, a fáradtsággal és egyebekkel, de még a menstruációhoz vagy éppen annak elmaradásához kapcsolódó tünetekkel is. 

Több mint 70 téma kérdés-felelet formájában, amely áttekinti a pszichoszomatikus betegségek fajtáit és persze azt is, milyen, a háttérben meghúzódó lelki jelenségek válthatják ki azokat. Többek között az is kiderül, vannak-e szomatizációra különösen hajlamos emberek. A kötet az érdekes elméleti felvetések és ismeretek mellett hasznos gyakorlati tanácsokat is ad, így az is el?fordulhat, hogy az olvasó ennek segítségével szabadul meg régóta gondot okozó ízületi problémáitól vagy éppen makacs felfájásától. 

A test egészségét nagyban segítheti az egészséges gondolkodás, ehhez pedig jól jön, ha megbízható ismeretekre teszünk szert. Ebben segít a Mindennapi Pszichológia Kiskönyvtárában megjelent kötet.