Érlel?dik benned az elhatározás, hogy beszélj egy szakemberrel, mert jobban meg akarod ismerni önmagad? Úgy érzed, valami nem stimmel, megviselnek a mindennapok, szorongsz – de halogatod, hogy segítséget kérj? Esetleg már jársz pszichológushoz, de szeretnéd meger?síteni a folyamatot? Jó helyen jársz. Ez a könyv nemcsak abban segít, hogy könnyebb legyen tájékozódni, kiválasztani a megfelel? terápiát a sok közül, és elindulni, amikor eljött az ideje, hanem abban is, hogy az ülések közötti id?t is a fejl?désedre fordítsd.
De valójában rendelkezésünkre állnak-e olyan készségek, amelyek az önmegértésünket szolgálják? Milyen eszközökkel támogathatjuk a mentális egészségünket? Mi dolgunk van saját magunkkal a terápiás alkalmak közötti id?ben? Ez a terápiás napló a társunkká válik mindebben, és segít, hogy feltegyük magunknak azokat a kérdéseket, amelyek ráirányítják a figyelmünket életünk különböz? összefüggéseire, dilemmáira. Azt a bels? folyamatot hivatott er?síteni, amely által id?vel önmagunk terapeutájává válhatunk.
KISS ANNA klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, az Evez? Pszichoterápiás Magánrendel? vezet?je. Pályáját 2016-ban kezdte az Országos Pszichiátriai és Addiktológiai Intézetben. Els? könyve, amelyet két kollégájával szerkesztett, 2022-ben jelent meg Addiktológiai zavarok pszichoterápiája címmel.
A könyv megrendelhet? a Jaffa Kiadó weboldalán: kattints!
