Állandóan rémálmok gyötörnek

A problémám már egészen kis koromtól kínoz engem. 90 százalékban álmodom (szinte mindennap), és ennek 95 százaléka rémálom. 60 százalékban emlékszem is az álmaimra, évek után is. Van úgy, hogy egy éjszaka 4-5 különböz? rémálmot látok. Sajnos a családom igen megviselt, alkoholista apukám többször ájulásig verte anyukámat, és többször meger?szakolta el?ttem és bátyám el?tt. Akkor úgy 6-7 évesek lehettünk. Volt, amikor a haverjait is hozta. Minket nem er?szakolt meg, de molesztált és rendszeresen kínzott és vert. Anyukám is alkoholista lett, agressziv és elviselhetetlen. 10 éves koromtól a gyámügy a nagymamám nevelése alé helyezett. Tisztességgel, szeretettel felneveltek minket nagypapámmal együtt (? már elhunyt). Anyám messze került apámtól, hozzánk költözött, ennek kb. 15 éve. Én most 28 éves vagyok. A lényeg az, hogy még mindig nem tudtam magamat túltenni a törtenteken, valószyín?, hogy ezért nincs egy nyugodt éjszakám. Hozzáteszem, elég érzékeny típus vagyok. A véleményére lenne szükségem, és hogy mit tudna ajánlani a nyugodt alvásért? Gyógyszert már próbáltam, nincs hatás. Válaszat hálásan köszönöm! Erika

Kedves Erika!

Krízishelyzetekben, tramuák átélése alatt és/vagy azt követ?en az emberek többségén jelent?s szorongás, esetleg letargia vesz er?t. Ez teljesen normális dolog, nem más, mint a szervezet válaszreakciója. A gond akkor kezd?dik, amikor a kellemetlen tünetek hosszú id?vel a traumatikus esemény bekövetkezte után is fennállnak. Ugyanakkor ez nagyban függ a trauma "min?ségét?l" is. Egy kutatás rámutatott arra, hogy a koncentrációs tábor túlél?inek nagy része 20 évvel az események után is szorong, és állandó félelmet él át.

A gyógyszerek nem nyújtanak segítséget, amíg elvarratlan lelki szálai vannak. Azt tanácsolom, forduljon bizalommal egy szakemberhez, aki empatikus módon segít Önnek megtalálni a megoldást! A Mindennapi Pszichológia Magazin honlapján talál egy Pszichológuskeres?t (http://mipszi.hu/pszichologuskereso).

Üdvözlettel:
Herceg Attila drs.