Egy ideje tépegetem a ruháimat.

Egy ideje (kb. 5-6 éve) tépegetem a ruháimat. Ez egészen pontosan azt jelenti, hogy ha találok valahol egy cérnát, ami kicsit kiáll az adott ruhanem?b?l (ez lehet bármi: nadrág, pulóver, póló, zsebek, akármi), elkezdem csavargatni, csomót kötni rá, és addig húzni, tépni, mígnem a végén egy hatalmas tátongó lyuk lesz a ruháimon. A körömrágásról már jó ideje leszoktam, egyszer csak elmúlt, a hajcsavargatást is elhagytam. Illetve az ujjaimat is sokat tördelem mindenféle helyzetben, és a párom kisujja is gyakran áldozat lesz. De el?fordult már, hogy az ?
ruháját szaggattam ki pl. filmnézés közben, amikor mellettem ült. Hogy hagyjam el ezt az idegesít? cselekvést? Mi lehet a baj?

Kedves Hölgyem!

Fontos kérdés, hogy a fent említett cselekvés(ek) önmagukban, egyéb tünetek nélkül jelentkeznek, vagy vannak más, kevésbé látványos tünetek is. Bizonyos állapotokban gyakran el?fordul olyan viselkedés, amit az illet? nem szeretne csinálni, de mégsem tud ellene küzdeni. Ez gyakran együtt jár olyan szorongató gondolatokkal, melyeket szintén nem sikerül kontrollálni. Mindett?l függetlenül a tény, hogy hosszú évek óta próbál egy viselkedést?l megszabadulni, de nem sikerül, annak kényszeres jellegét er?síti. Bizonyára számos dolgot megpróbált már, hogy elnyomja ezt a viselkedést, sikertelenül.

Javaslom tehát, hogy keressen fel klinikai szakpszichológust, akivel átbeszélik, hogy ez a probléma hogyan illeszkedik az Ön életébe, arra keresve a választ, hogy “miért csinálja, ha nem szeretné”. Elképzelhet?, hogy viselkedésterápiás eszközökkel csökkenthet? lesz a nem kívánt viselkedés intenzitása, de az mindenképp fontos kérdés, hogy önmagában megjelen? tünetr?l van-e szó, vagy egy komplexebb problémával állunk szemben, csak ez a leglátványosabb, legzavaróbb eleme. A háziorvosa fog tudni Önnek abban segíteni, hogy hol érhet? el klinikai pszichológus a közelben.

Üdvözlettel,

Kovács Réka