Fél egyedül elaludni

Fiunk 12 éves múlt júliusban. Mindig is nagyon köt?dött az édesanyjához is, illetve hozzám (az apjához). Úgy gondolom, kiegyensúlyozott életet élünk. Sok id?t töltünk együtt is, de figyelünk a gyermek nélküli együttlétekre is.  A probléma kb. egy éve kezd?dött, mégpedig azzal, hogy nem tud egyedül elaludni, mondván fél. A szobája a miénk mellett van, a 2 ágy tulajdonképpen 2.5 méterre van egymástól, és persze az ajtó is nyitva van. ? azzal magyarázza a dolgot, hogy olyan ijeszt? dolgok jutnak eszébe, melyeket a barátai mutattak neki, még régebben. Mindegy, hogy ki fekszik mellé, csak elalváskor ott kell lennie valakinek mellette. Már nagyon zavaró, de próbálkoztunk - mindig az lett a vége hogy valamelyikünk bebújt mellé az ágyába. Amikor elutazunk és ? itthon marad pl. valamelyik nagyszül?nél, sosem okoz neki problémát, de ott is kéri, hogy valakivel aludhasson. Próbálkoztunk úgy, hogy alvás el?tt nincs tv, sem játék, olvas vagy beszélgetünk, magyarán nyugodt elalvási légkört teremtve, de sajnos hiába. Nagyon zavaró, mert mi sem tudunk rendesen aludni, mindig probléma, hogy az adott napon épp melyik?nk fekszik mellé...! Köszönöm el?re is a segítségét.

Kedves Miki!

Az elalvás sok szempontból nehéz lehet. Ilyenkor elengedjük a napközben történteket, ellazulunk, és egy ismeretlen világnak adjuk át magunkat. Fia esetében az el?bb említett történések közül bármelyik érintett lehet. A szül?i segítség szüksége azt jelzi, hogy ezt az átmenetet most egyedül nem szeretné megélni.

El?ször annak járnék utána, hogy mit is mutattak a fiának a barátai. Ha jól értem, fia megfogalmaz valamit, ami miatt fél elaludni. Javaslom, beszéljenek vele err?l!

Amennyiben ez nem segít, a kérdés az, hogy más helyzetekben keresi-e az átlagosnál intenzívebben az Önök közelségét, vagy kizárólag az elalvásnál jelentkezik ez a probléma. Amennyiben a kép összetettebb, gondolhatunk arra, hogy a fejl?déssel, illetve aktuális élethelyzettel áll összefüggésben a helyzet.

A fiú számára szorongató helyzet megbeszélése mellett érdemes lehet olyan esti rituálét végigcsinálni, ami önmagában megnyugtató, mindennap ugyanúgy zajlik le. Az elalvásban továbbá szokott segíteni, ha olyan kabalatárgyat tesznek az ágyba, ami biztonságot jelent fia számára. A monoton zaj (fehér zaj), a természet hangjait utánzó zajok szintén nyugtató hatással vannak. Bármi jól jöhet, ami az Önök által nyújtott biztonságot jelképezi fia számára.

Üdvözlettel,

Kovács Réka