Azzal a kérdéssel fordulok Önhöz, hogy az önismeretet önismereti órák nélkül, "természetes" módon hogyan lehet fejleszteni, reálisabbá tenni? (Ezzel együtt az önbizalmat is növelni).  Tanultam autogén tréninget, illetve az imaginációs részét jelenleg tanulom, de ezt leszámítva milyen olyan dolgok vannak, amivel tudom fejleszteni?

Válaszát előre is nagyon köszönöm!

Kedves Kérdező!

Az önismeretet önismeret nélkül fejleszteni olyan, mintha csak nézegetnénk egy testépítő terem ablakát, és abban reménykednénk, hogy mi is szép izmosak leszünk.

Az autogén tréning kiváló módszer, melynek során megismerheti, teste miként reagál a relaxációra, milyen ingerek szükségesek ahhoz, hogy ellazult legyen. Természetesen ez is fejleszti az önismeretet, de ha ennél komolyabbak a célkitűzései, akkor érdemes más technikákkal is megismerkednie. Az internetet böngészve számos olyan pszichológiai jellegű tesztet találhat, amelyek kitöltésével és az eredmények megismerésével még közelebb kerülhet önmagához. Erre a linkre kattintva többet is találhat: http://lelektanitipusok.net/tesztek. Érdemes minél többet kipróbálnia.

Ha pedig mégis veszi a bátorságot és a fáradtságot, hogy „önismereti órák” keretében bővítse tudását, érdemes önismereti trénert felkeresni (magam is foglalkozom ezzel), akik akár egyénileg, akár szórakoztató és színes önismereti csoportokkal tartott foglalkozásokkal segíthetnek.

Üdvözlettel:

Herceg Attila