Migrén és pánikbetegség

14 éves koromban diagnosztizáltak nálam pánikbetegséget, amit kezeltek, akkor gyógyszert kaptam illetve terápiára jártam, és úgy nézett ki, hogy sikerult leküzdeni. Azonban 19 évesen
kaptam egy aurás migrénes rohamot, ami azzal jart, hogy lezsibbadt a kezem, nem tudtam kb. 15 percig beszélni. Ez a betegség ismét kihozta a pánikbetegséget, és olyan szinten elhatalmasodott rajtam, hogy napokig nem aludtam, nem ettem, kényszergondolatok gyötörtek. Elmentem orvoshoz, nyugtatót írt fel, de nem váltottam ki, mert nem akartam ilyen fiatalon nyugtatón élni, így inkabb elkezdtem orbáncf?teát inni, relaxálni és ismét sikerült leküzdenem. Évekig nem jött el?. Most 23 éves vagyok, és egy hete ismét volt egy ilyen migrénes rohamom,
és azóta ismét el?jött a pánikbetegség. Attól félek, hogy mi lesz, ha nem tudok beszélni, hogy nem értem meg, hogy az emberek mit mondanak... Rettegek ett?l. Úgy érzem, teljesen elidegenedtem a világtól. Egyébként párkapcsolatban élek, dolgozom is, de egyre nehezebben tudok koncentrálni ezekt?l a gondolatoktól. Én csak szeretném visszakapni a régi énemet és boldogan élni. Ezek a félelmek a pániktól lehetnek? Vagy más baj lehet?

Kedves Klaudia!

Örömmel olvastam, hogy ennyi sikerélménye van a pánikbetegség leküzdésében! A betegség alapvet?en a félelemr?l szól, azaz hogy fél a roham lehet?ségét?l, annak megjelenését?l. Ha jól értettem, akkor maga a félelem is elt?nt, enyhült a nyugalmas id?szakokban. Vagyis sikerült leküzdeni hosszú évekre! Nagy bátorságra is utal, hogy gyógyszer nélkül, terápiával, relaxációval tette ezt! Ezek mind olyan tapasztalatok és tudás, amit nem lehet elvenni Önt?l. Így a most megjelent tünetekkel szemben is tudja használni. Ha az korábban bevált, akkor akár egy célorientált terapiát is érdemes elkezdeni. 

Mivel ez egy visszatér? tünet Önnél, így elképzelhet?, hogy bizonyos elethelyzetekben, bizonyos konfliktusokban így fog reagálni a teste a kés?bbiekben is, ha érzelmileg túlterhel?dik. Bár ez kicsit másfajta, mint a klasszikus pánik, de tulajdonképpen hasonlóan m?ködik. Volt egy rossz élménye, amihez nagyon intenzív testi tünetek is kapcsolódtak, és azóta annak ismetl?dését?l fél. Így itt is magával a félelemmel lenne érdemes foglalkozni. El?ször is talán ott lehetne elindulni, hogy elfogadja, hogy történik ilyen, és megfigyelni a tapasztalatait: elmúltak az ilyen id?szakok, elmúlt a beszédzavar, képes volt felülemelkedni,képes kommunikálni más emberekkel. Ezekkel a tapasztalatokkal erejét veszíti a félelem. A relaxáció segíti a testi-lelki ellazulásban, akár az aktuális rosszullét alatt is. Továbbá megismerheti testi jelzéseit, és lelki jelzéseket is felfedezhet rajtuk keresztül. Ennek megértéséhez érdemes terápiában foglalkozni a kérdéssel. Keresse azt, hogy mit akar jelezni most, a mai énjének a teste a tüneteken keresztül.

Üdvözlettel

Standovár Sára