Olyan problémám lenne, amit igazából nem tudok hová tenni, nem tudom eldönteni, hogy ez alkati dolog-e vagy sem, ezt én alakítottam így? Problémám a Következ?: stressz, idegesség, izgulás, frusztráltság hatására másodpercek alatt elvörösödöm, nagyon piros lesz az arcom, és a mellkasomon vörös foltok jelennek meg, amik változó méret?ek - hol kisebb, hol nagyobb kiterjedés?ek! Ez nagyon rossz érzés, amikor érzem már, hogy vörös vagyok, rögtön elfog az aggodalom, hogy ki fog kiröhögni miatta, az arcom és a fülem is vörös lesz, de ami a legjobban zavar, az a mellkas, mintha valami b?rbetegségem lenne, olyan lesz az izgulástól a mellkasom. Az agyamban már próbáltam ezt lerendezni, hogy elhagyjam ezt a dolgot, de nem tudom, nem találom a választ, sem a segítséget :( szerintem én irányítom ezt az agyammal - de ha én irányítom, miért nem tudom megállítani????? Ezt nem tudom, ezért várom a segítséget...
Stressz hatására rögtön elvörösödöm
Kedves Kérdez?!
A bennünket ér? környezeti ingerekre adott testi válaszainkat a vegetatív (vagy más néven autonóm) idegrendszer vezérli, ami szimpatikus és paraszimpatikus részre osztható. Azt mondhatjuk, hogy jelent?sebb megterhelés, stressz hatására a szimpatikus idegrendszer lép m?ködésbe: emelkedik a vérnyomás, s több vér kerül az agyba, a szívbe és a vázizmokba. A szimpatikus idegrendszeri m?ködés ezzel szemben az energia meg?rzésére és újratermel?désére irányul.
Ahogy a zárójelben lév? elnevezésb?l ki lehet következtetni, hogy az autonóm idegrendszeri m?köd?sek többsége tudat alatti szinten zajlik, vagyis aránylag kevés kontrollal rendelkezünk felettük. Ugyanakkor természetesen van magasabb szint? szabályozás is.
Ha úgy érezzük, hogy kiszaladt kezünkb?l a gyepl?, s szeretnénk megismerni testünk m?ködését, reakcióit, és visszaszerezni az irányítást, érdemes megismerkedni az autogén tréninggel, amely egy sokat kutatott, orvostanilag is megalapozott relaxációs eljárás. A körülbelül 8-10 hetes tréning során megtanulhatja, hogyan érjen el nyugalmi állapotot, s miként uralkodhat teste kellemetlen reakciói felett
Üdvözlettel:
Herceg Attila
Lélek és gépek
A nyomtatott kiadás február 22-én jelent meg az újságárusoknál, de az idei év els? lapszámát regisztrált felhasználóként már online is olvashatja fiókjából! Legyen mindig kéznél a ...
Értesüljön következő lapszámunk megjelenésekor.
Küldünk egy rövid értesítést, amikor megjelenik az új MIPSZI lapszám és elérhetők a friss magazinos tartalmak.
Értesítést kérekHogyan olvasnál?
Digitális magazin
A Mipszi lapszámai digitális formában is elérhetők. Válaszd az online olvasást, ha gyorsan szeretnél hozzáférni az aktuális és korábbi tartalmakhoz.
Nyomtatott magazin
Rendeld meg a Mipszi nyomtatott lapszámait, ha kézbe vehető kiadványként szeretnéd olvasni a magazint, vagy egy-egy konkrét lapszámot vásárolnál meg.
Tematikus magazinok
Válogatott tematikus csomagok egy-egy pszichológiai témára rendezve. Akkor hasznos, ha célzottan egy témakör cikkeihez szeretnél hozzáférni.
