Háromnegyed éve vizsgál a gasztroenterológusom, és arra a következtetésre jutott,  pszichés oka lehet annak, hogy versenyek, illetve nagyobb munkahelyi kihívások (előadások tartása...) előtt hasi görcseim és erős hasmenésem van, ami gyógyszerrel is nehezen normalizálható, ezért több versenyt is lekéstem. Tudatosan nem izgulok miatta (általában jól is szereplek a versenyeken és az előadásokon, azaz sok sikerélmény társul hozzájuk), ezért nem értem, hogy hogy tudnám ezt befolyásolni? Kérem segítsen, mit
javasol?

Kedves Lilla!

Valóban, a stresszhelyzetek tudnak olyan tüneteket okozni, melyek a gyomor- és bélrendszerre hatnak. Mindenkinek mást jelent a stressz, Önnek úgy tűnik, a teljesítményhelyzetek okoznak nehézséget. A változtatás több módon lehetséges. Pszichológus tud abban segíteni, hogy feltárják a teljesítményszorongás hátterében álló okokat. Gyakran látjuk az olyan családokban, ahol a megmérettetések előtt a gyermeknek, vagy később a felnőttnek nehézségei vannak, hogy kiemelt szerepre volt a teljesítménynek. Vagy nyíltan várták el a kiválóságot, vagy kimondatlanul is ott volt a levegőben, hogy nem lehet rosszul teljesíteni. A teljesítményhez való kapcsolat megértése, és annak feldolgozása enyhít a tüneteken.  Emellett relaxációs technikák elsajátítása is igen hatásos lehet. Ebben is nyugodtan kérheti pszichológus segítségét, illetve amennyiben úgy érzi, pszichiáter tud olyan szorongást csökkentő gyógyszert javasolni, ami enyhíti a tüneteket. Azonban itt fontos tudni, hogy a teljesítményhez való viszonyon ez utóbbi két megoldás nem változtat, csupán a tüneteket segíti enyhíteni.

Üdvözlettel,

Kovács Réka