Újabban zavar a párom külseje

Szeretném megkérdezni hogy mit lehet azzal kezdeni, illetve van-e bármilyen program, amit magamban kellene hogy lefuttassak ahoz, hogy ne zavarjon a párom külseje. 12 éve vagyunk együtt. Ebb?l 8 év tökéletes harmóniában zajlott. Utána sok minden megváltozott. Országváltás, mély depreszió, pánikbetegség stb. Ez mind velem történt meg. Nagyjából kijöttem bel?le, de mindenért a páromat hibáztattam... Most csiszolódunk ismét össze, de lángoló szerelem sehol sincs... Ha megyünk is bárhová, elbújdosok, mert nem tudom magam kihúzni mellette, vagyis felvállalni. Szerintem szégyenlem, ezért nem is mutatom be senkinek, aki az én ismer?söm. Mit tegyek? Szeretném, ha minden a régi lenne, amikor nem kellett ilyenekkel foglalkoznom, mert nem zavart.

Kedves Hölgyem!

Sajnos lefuttatható program nincs ilyen esetre, de pár dolgot átgondolva, remélhet?leg változik Önben a kép. Azt írja, hogy 12 évig minden rendben volt. Ebb?l azt sejtem, hogy a párjával elégedett volt, kívül-belül. Majd Ön számos nehézségen esett át, ami miatt elkezdett másképp nézni a párjára. Így azt gondolom, hogy a vágyott program ez lehet: ha átgondolja, hogy mi változott Önben. Levele azt sugallja, hogy nem a párjában történt változások a felel?sek a jelen érzésekért. Így tehát az egyetlen lehet?ség, ha megpróbálja tudatosítani, hogy miben gondol rá másképp, mit szégyell rajta.

A másik er?forrás lehet, ha megpróbálja felidézni, hogy mit szeretett a párjában akkor, amikor rendben voltak a dolgok. Emlékeztesse magát arra, hogy ezekb?l a dolgokból most mi minden van meg benne.

A harmadik út pedig egy praktikus megközelítése a kérdésnek. Ha valóban úgy érzi, hogy a külseje zavarja, akkor a kérdésem az, hogyan segít neki abban, hogy jól nézzen ki? Egészséges ételeket f?z neki? Együtt járnak sportolni? Segít neki ruhát választani? Ne feledjük, hogy a párkapcsolatban mi magunk is (persze nem végletekig) felel?sek vagyunk a másik jóllétéért, és ha valamivel nem vagyunk elégedettek, érdemes átgondolni a saját szerepünket a történetben: visszajeleztem-e neki, biztattam-e, segítettem-e ?t. Ezek a közös beszélgetések, közös célért küzdések önmagukban is er?sítik a párt, és közelebb hozza ?ket egymáshoz.

Üdvözlettel,

Kovács Réka