Vannak apróságok, amik kiborítanak

Alapvet?en nyugodt ember vagyok és a komolyabb helyzetekben higgadtan és felel?sségteljesen viselkedem. Viszont vannak apróságok, amik kiborítanak. Ha valaki hangosan veszi a leveg?t,
csámcsog, vagy egyéb apró zajt kelt, ideges és frusztrált leszek. Másokkal képtelen vagyok filmet nézni, mert mindig van valami apró zaj, amivel elvonják a figyelmemet, és nem tudok koncentrálni a filmre mindaddig, amíg az meg nem sz?nik. Ilyenkor tombolni tudnék és mindenkinek a szemébe vágni, hogy egyszer?en idegesít - de tudom, hogy vissza kell fognom magam. Általában ilyenkor hangosan hallgatok zenét, hogy el tudjak vonatkoztatni a zajtól, de nem érzem, hogy ez hosszú távon jó megoldás. Nem értem, mi okozhatja azt, hogy ilyen jelentéktelen
semmiségek miatt nagyon ideges leszek, míg mikor komolyabb helyzetekben találom magam, higgadt vagyok és ésszer?en cselekszem.

Kedves Kérdez?!

Szinte mindannyian tudunk mondani olyan hangot, zajt, effektet, ami bántja a fülünket, s ha ismétl?dik, idegesít. Ez mindaddig nem jelent problémát, amíg nem érezzük úgy, hogy ezek a hangok tolakodóak lennének, megakadályoznának hétköznapi tevékenységeinkben, vagy olyan reakciókat váltanak ki, amelyeket túlf?tött indulatok vezérelnek. Ezt a jelenséget misophoniának nevezzük. Annak ellenére, hogy tudományos névvel már ellátták, meglehet?sen keveset kutatott és nem igazán feltárt téma. Egyesek szerint ez is egy megjelenési formája a kényszeres zavaroknak, de a mai napig nem jegyzik rendellenességként, így diagnosztikai protokollja sincs. Tanulmányok szerint alkalmaznak sikeresnek mondható kezeléseket - egyrészt a fülcsengésnél is használatos hangterápiát, másrészt kognitív viselkedésterápiát. Utóbbi abban nyújthat segítséget, hogy a kliens újabb stratégiákat sajátít el, amikkel felveheti a harcot a zavaró hanghatásokkal szemben.

Tanácsosnak tartom felkeresni egy pszichológus szakembert, aki segítséget nyújthat abban, hogy csökkentse a szorongást, amit az idegesít? hangok, illetve az Önben tomboló indulatok keltenek.

Üdvözlettel:
Herceg Attila