A passzív-agresszív személyiség

Frissítve: 2016. 04. 16.

„Nem tudtam, hogy mostanra kérted.” „Jaj, csak vicceltem!” „Ennél te okosabb vagy azért…” „Nekem aztán édes mindegy.” „Persze, persze, habár…”

Ismer?s fordulatok? Gyakran úgy ismerjük az illet?t, akit?l ezeket az idegesít? mondatokat halljuk, hogy nem vállalja a felel?sséget saját tetteiért, és könnyedén hibáztat másokat – ráadásul mást mond, mint amit tesz. Látszólag együttm?ködik velünk, mégis szabotálja a közös munkát. „Rajtam nem múlik… – halljuk t?le, aztán persze mindig valamilyen akadálya akad annak, hogy teljesítse feladatait.

A passzív-agresszív típusú személyiséggel bizony nehéz az élet, csupa düh és gyötrelem kíséri vele való kapcsolatunkat. Mindig az a baj vele, hogy mást mond, mint amit tesz, és valahogy képtelenség vele ?szintén beszélni. Hogy kivel is állunk szemben pontosan? Egy makacs szabot?rrel, aki ellenséges hozzáállását a legritkább esetben fejezi ki szemt?l-szemben. Ferdít, púderez, és mindig ellenérvekkel rukkol el?, valahogy sehogy nem akaródzik neki egy közös cél érdekében munkálkodni, legyen az munkahelyi helyzet vagy párkapcsolati szituáció. Rosszindulatú pletykafészek, stílusa jellemz?en szarkasztikus, mindig ugrat másokat és mindenféle módon kritikával illeti azokat az ötleteket, amik nem az ? fejéb?l pattantak ki. Kényelmetlen elvárásokat támaszt másokkal szemben, sokszor figyelemre sem méltatja környezetét, s?t pimaszul megtagadja saját felel?sségét, ha számon kérjük rajta ígéretét. Elfelejt vagy visszatart fontos információkat, általában másokat hibáztat, ha valami balul sül el, és mindig talál rá módot, hogy kibúvót találjon vállalt feladatai alól. Mi több, el?szeretettel tetszeleg az áldozat szerepében, szereti gyengének mutatni magát, csak hogy tör?dést és figyelmet kolduljon magának. Valójában pedig bizalmatlan, és bizonytalan saját alkalmassága és kezdeményez?képessége tekintetében – nehezen kezelhet?, ambivalens személyiség. Mindennek a gyermekkorba nyúlnak vissza a gyökerei…

Hirdetés

Ha mindez ismer?s teher az Ön számára, lássuk, mi a teend?, ha passzív-agresszív stratégával akad dolga. Íme, néhány kulcs, ami abban nyújt segítséget, hogy elszánja magát és felvegye a keszty?t vele szemben.

Vegye észre, mivel áll szemben – minél hamarabb, annál jobb!

Könnyen figyelmen kívül hagyjuk a passzív-agresszív viselkedés figyelmeztet? jeleit, amikor friss ismeretséggel állunk szemben, legyen szó akár randiról vagy más találkozásról. Hajlamosak vagyunk felmenteni a b?nöst, és abban reménykedünk, hogy a „kellemetlen baleset” csak egyszer fordult el?, többé nem kerül rá sor.

Egyes passzív-agresszív típusok inkább otthon, mások inkább a munka területén gerjesztik ezeket a konfliktusokat.

Van, aki mindenkivel szemben ezzel a viselkedésmintával lép fel, van, aki csak az ellenkez? nem?ekkel viselkedik így, vagy azokkal, akik versengésre ösztönzik, így történik például tekintélyszemélyek esetében.

Gondolja végig! Megismétl?dik a kellemetlen szituáció? Kényelmetlenül feszeng az illet? társaságában? Rögtön a kezdetekt?l alakítsa ki azokat a határokat, amik az Ön számára is megfelel?ek és ne tartson attól, hogy visszautasításával megbántja a másikat!

Értse meg a passzív-agresszív stratéga motivációit!

Nem az Ön feladata, hogy megváltoztassa az ilyen egyént, sem az, hogy a tanácsadó képében n t?njön fel, vagy akár a terapeuta szerepében érezze magát. Ám ha lehetséges, tudjon meg minél többet a partnerér?l, hogy megértse viselkedésének motívumait. A passzív-agresszív stratégia többek között akkor kerül el?térbe, amikor az illet? er?tlennek érzi magát, és nincs szava ott, ahol fontos számára, hogy megfeleljen a vele szemben támasztott elvárásoknak. A félelem, hogy valaki legy?zheti és megsemmisítheti, hogy újabb kudarcot kell elszenvednie, amiben önértékelése ismét csorbát szenved, túlélési ösztönként kelti életre a passzív-agresszív viselkedést. Ez a tudattalan stratégia az egyetlen eszköz, ami segít megbirkózni azzal a szorongással, hogy újra áldozattá váljon.

Kerülje el, hogy kiváltó okot adjon a passzív-agresszív partner viselkedésére!

A passzív-agresszív típusok párkapcsolataikban tudattalanul olyan partnert választanak maguknak, akivel újraélhetik azokat a hatalmi harcokat, amelyek a múltjukban meghatározóak voltak a családjukban. Ha felfigyel arra, hogy konfliktuspartnere a múlt veszteségei felett kíván gy?zelmet aratni a jelenben, változtasson a korábbi kommunikáció módján és tudatosítsa, milyen viselkedés- és kommunikációs formák ingerlik a passzív-agresszív reakciókat. Lehetséges, hogy nem szándékosan er?síti, illetve ingerli a másik passzív-agresszív viselkedését? Gondolja végig, milyen szerepet tölt be az adott kapcsolatban! A passzív-agresszív partner valójában bizonytalan magában. Ha így tekint rá, talán könnyebben fordul felé empátiával és az általa keltett frusztrációt is könnyebben tudja kezelni.

Ön a passzív szenved? fél, aki párja megment?je, és az egyetlen, aki igazán megérti ?t? Jobb, ha tudja, hogy valósággal elkényezteti a másik passzív-agresszív hajlamait, ha nem fejezi ki saját igényeit, és nem teremt határokat a kapcsolatban. Ha teret enged annak, hogy a passzív-agresszív magatartás elérje célját, konfliktuspartnere a romboló magatartással megszerzi, amire szüksége van. Ne engedje! Miért változna meg, ha Ön mindig mentséget talál számára? Ha így tesz, a szül?-gyermek szerepeket teremti újra párkapcsolatában is.

Válassza az arany középutat!

Figyeljen fel arra is, ha ítélkez? vagy bíráló szerepbe csúszik. Ha rendszeresen partnere orra alá dörgöli, hogy változzon, és becsmérl?en a fejéhez vágja, amiért nem vállal felel?sséget tetteiért, önkéntelenül újrateremti számára azt a múltbéli közeget, amely magas elvárásokkal és domináns véleményekkel vette körül korábban is – amiben meger?södött a passzív-agresszív viselkedése.

Könnyedebb helyzetekben például a kedves és nem bántó humor a legélesebben tud rávilágítani az igazságra, lefegyverzi a kellemetlen viselkedést, és segít higgadtnak és tudatosnak maradni a helyzetben, ugyanakkor elfogadást üzen a másiknak.

A passzív-agresszív típusok nem hisznek abban, hogy hangadók lehetnek és odafigyelnek rájuk. Kérdezzen vissza arra, partnere hogyan kezelné a problémát és milyen megoldást látna megfelel?nek hasonló helyzetben? Ha csak panaszt és kritikát kap cserébe, ne ellenkezzen és ne is értsen egyet az elhangzottakkal. Fejezze ki, hogy észben tartja, amit hallott, és törekedjen arra, hogy kooperációt alakítson ki a másikkal és ne akarjon felülkerekedni felette – ugyanakkor teremtse meg a szükséges határokat! Helyezzen kilátásba egy-két következményt, amivel számolnia kell a másiknak, ha nem m?ködik együtt, és adjon pozitív visszajelzést, amikor csak lehetséges. A magabiztos fellépés, a határok kialakítása és az elfogadás konstruktív lehet?séget kínál az együttm?ködésre. Teremtsen rosszul m?köd? kapcsolataiban új alapokat! Sosem kés? elkezdeni! Minél hamarabb, annál jobb!

MIPSZI hírlevél

Kérje a friss cikkeket és szakmai újdonságokat e-mailben.

Feliratkozom