Hirdetés
mipszi.hu
Ez a cikk csak az online felületen elérhető.
Önazonosság, bels? szabadság és a vágy pszichológiája
Miért vonzóbb az, aki jól érzi magát?
A vonzer?r?l sokáig úgy beszéltünk, mintha els?sorban küls? tulajdonságok, kommunikációs technikák vagy tudatos stratégiák kérdése lenne, vagyis arra koncentrálunk, hogy mit mondunk, hogyan nézünk ki vagy mennyire vagyunk jelen. A kapcsolati és motivációs pszichológia kutatásai azonban egyre következetesebben mutatják azt, hogy a tartós vonzer? egyik legfontosabb forrása nem kifelé, hanem befelé található.
Azok az emberek t?nnek hosszabb távon is vonzónak, akik képesek jól lenni önmagukkal – nem azért, mert nincs szükségük kapcsolatra, hanem mert nem kizárólag abból nyerik az önértékelésüket..
Amikor a vonzer? teljesítménnyé válik
Sok n? számol be arról, hogy randizáskor vagy egy kapcsolat elején fokozott önfigyelmet él meg: elég érdekes vagyok? Nem vagyok túl sok? Nem vagyok túl kevés?
Ez az önmonitorozás érthet?, ugyanakkor pszichológiailag költséges. A szociálpszichológiai kutatások szerint az er?s küls? visszajelzés-függés csökkenti az autonóm m?ködést, és növeli a szorongást. Ez a bels? feszültség pedig – gyakran észrevétlenül – a másik számára is érzékelhet?vé válik.
Hirdetés
Az önazonosság mint vonzer?forrás
A Self-Determination Theory (Deci és Ryan) egyik alapfeltevése, hogy az emberek akkor m?ködnek optimálisan, amikor alapvet? pszichológiai szükségleteik – az autonómia, a kompetencia és a kapcsolódás – egyensúlyban vannak. Ez a kapcsolati kontextusban ez azt jelenti, hogy azok az emberek sugároznak stabilitást és vonzer?t, akik nem mondanak le önmagukról a kapcsolódásért cserébe.
Impett és munkatársai (2014) kimutatták, hogy az autonóm módon jelen lév? személyeket partnereik érzelmileg elérhet?bbnek, vonzóbbnak és hosszú távon megbízhatóbbnak észlelik.
„Nem keresek senkit” – a paradox élmény
Sokan tapasztalják meg azt, hogy éppen akkor kapnak több figyelmet, amikor nem aktívan keresnek kapcsolatot. Ez a jelenség nem misztikus, hanem jól magyarázható pszichológiailag.
Amikor valaki jól érzi magát a saját életében:
-csökken a megfelelési kényszer,
-lazábbá válik a viselkedése,
-hitelesebbé válik az érzelmi reakciója.
Rath és munkatársai 2017-es kutatásában a romantikus vonzer?t a bels? jóllét szintje er?sebben jósolta be, mint a tudatos jó benyomáskeltési stratégiák. A résztvev?k vonzóbbnak ítélték azokat, akik érzelmileg kiegyensúlyozottnak és önmagukkal összhangban lév?nek t?ntek.
Stressz, vágy és idegrendszeri állapot
A vágy nem els?sorban gondolati, hanem idegrendszeri jelenség. Krónikus stressz hatására csökken a libidó, sz?kül az érzelmi válaszkészség, és a figyelem abba az irányba tolódik hogy a veszélyt elkerüljük. Azok, akik képesek örömet, érdekl?dést és nyugalmat megélni önmagukban is, gyakrabban kerülnek olyan idegrendszeri állapotba, amely nyitott lesz a kapcsolódásra és a vágy megjelenésére. Ez leginkább idegrendszeri szabályozás kérdése és nem egy tudatos döntés.
Mit jelent ez a mindennapokban?
A fentiek nem azt jelentik, hogy „ne akarjunk kapcsolatot”, hanem azt, hogy ne a kapcsolat legyen az egyetlen forrása az egyén önértékelésének és örömének.
A pszichológiai kutatások szerint a kiegyensúlyozott vonzer?:
-nem a folyamatos önjavításból,
-nem a másik megnyerésére irányuló er?feszítésb?l,
-hanem az önmagunkkal való stabil viszonyból épül.
A vonzer? tehát nem technika és nem is teljesítmény, hanem sokkal inkább annak a mellékterméke, hogy valaki otthonosan van önmagában.
Ez a cikk csak az online felületen elérhető.
Ajánlott termékek
Ajánlott cikkeink
Az önismeret ára
A pszichológiában kevésbé jártas, de lelkes érdekl?d?ket áthatja egy nagy tévedés: az önismeret fontosságának extrém mérték? túlhangsúlyozása és piedesztálra emelése, mintha ez valami mindenre jó ...
Elégedett vagy a párkapcsolatoddal? Az attól függ…
Hogyan lehet boldogságban fenntartani egy kapcsolatot, mi segíti a problémákkal való megküzdést, mit?l leszünk elégedettek a párkapcsolatunkkal?
Én, Te, ?, Mi, Ti, ?k – avagy utazás a párkapcsolati hullámvasúton
Ki ne ült volna már hullámvasúton? Ki ne érezte volna a repülés és a zuhanás borzongató, mégis boldogító érzését? Talán nem túlzás, hogy a párkapcsolat is felér egy hullámvasutazással. Mikor ...
Hirdetés
MINDENNAPI PSZICHOLÓGIA ONLINE MAGAZIN 2026/1 Lélek és gépek
Éves print el?fizetés
Következő szám megjelenése: 2026-05-21
Befizetési határidő: 2026-05-05
nap
|
óra
|
perc
|
mp
Az el?fizetés ára 7,560 Ft. Több, mint 15% kedvezmény éves el?fizetés esetén!
Előfizetek
Kiemelt partnereink
MIPSZI HÍRLEVÉL
Maradjon képben a friss cikkekkel, videókkal és szakmai újdonságokkal.
Válogatott tartalmakat és fontos újdonságokat küldünk közvetlenül e-mailben, hogy ne maradjon le semmiről.
Feliratkozás
Kérje a MIPSZI hírlevelét
Adja meg az e-mail címét, és küldjük a legfontosabb tartalmakat.