A kényszer? bezártság, elzártság sokakban hív el? gyerekkori félelmeket
Hirdetés
Nemcsak a vírus fert?z, hanem az érzelmek is
Frissítve: 2020. 04. 23.
Az ember a legnagyobb félelmével kénytelen most szembenézni: a bizonytalansággal. Mit élünk most át? Mi vált ki bel?lünk stresszt ebben az id?szakban? Dr. Gerber Erika belgyógyász, pszichoterapeuta válaszol a kérdéseinkre.
Ez a társadalmi idegállapot mer?ben új érzés mindenkiben, egy tömegméret? szorongást, pánikot élünk át, aminek részeként nem tudunk nem szorongani. Meg lehet-e szokni a szorongást? Attól függ, milyen mintákat látunk, és hogy a helyzet el?tt milyen szint? fizikai és pszichés stabilitással rendelkezett a társadalom.
A negatív hír, ami ránk nézve is veszélyt jelent, már önmagában bizonytalanságot okoz, így nem csoda, hogy a szorongás és a pánik el?bb jelen voltak a kontinensen, mint maga a vírus. Az új típusú vírus új típusú viselkedést kíván: olyan szabálykövet? magatartást, olyan éberséget vár t?lünk a helyzet, amilyet eddig csak a katasztrófafilmekb?l ismertünk. Ebbe a lélektani idegállapotba ágyazódik be most a karantén. A köztudatban ez a szó negatív jelentéstartalommal bír: bezártság, félelem, büntetés. A rossz gyereket beküldik a szobájába, ahonnan nem jöhet ki, elszigetel?dik. A karantén is ezt az elszigetel?dés-érzést hozza magával, ami önmagában egy stresszor. A kényszer? bezártság, elzártság épp ezért sokakban hív el? gyerekkori félelmeket, traumákat is, csak most nem a szül? büntet korlátozásokkal, hanem a hatóság, ami az érzés szempontjából édesmindegy.
Hirdetés
Ebben a kiszolgáltatott helyzetben muszáj megtalálnunk a jó megküzdési stratégiákat. Válasszunk ki egy hangot, amit követünk, vegyük át a kontrollt azáltal, hogy kisz?rjük a többi csatornát. Nemcsak a vírus fert?z, hanem az érzelmek is, ezért nem árt kerülni a személyes történeteket, és a számokra koncentrálni –mivel ezek személytelenek, el tudjuk ?ket viselni.
A teljes interjúban Gerber Erikával további megküzdési stratégiákról, fókuszváltásról, a védekezés lehet?ségeir?l beszélgetünk.
MIPSZI hírlevél
Kérje a friss cikkeket és szakmai újdonságokat e-mailben.
Hirdetés
Aktuális magazinból
Technológia és pszichológia találkozása
Lélek és gépek
A nyomtatott kiadás február 22-én jelent meg az újságárusoknál, de az idei év els? lapszámát regisztrált felhasználóként már online is olvashatja fiókjából! Legyen mindig kéznél a ...
Tovább olvasom
MIPSZI HÍRLEVÉL
Értesüljön következő lapszámunk megjelenésekor.
Küldünk egy rövid értesítést, amikor megjelenik az új MIPSZI lapszám és elérhetők a friss magazinos tartalmak.
Értesítést kérekMagazinok
Hogyan olvasnál?
eMagazin
Digitális magazin
A Mipszi lapszámai digitális formában is elérhetők. Válaszd az online olvasást, ha gyorsan szeretnél hozzáférni az aktuális és korábbi tartalmakhoz.
Print kiadványok
Nyomtatott magazin
Rendeld meg a Mipszi nyomtatott lapszámait, ha kézbe vehető kiadványként szeretnéd olvasni a magazint, vagy egy-egy konkrét lapszámot vásárolnál meg.
Válogatott tartalmak
Tematikus magazinok
Válogatott tematikus csomagok egy-egy pszichológiai témára rendezve. Akkor hasznos, ha célzottan egy témakör cikkeihez szeretnél hozzáférni.
