Várandósság a társas támasz hiányában

Frissítve: 2023. 02. 28.

A társas támogatás a várandósság idejét?l kezdve a gyermek önállósodásáig elengedhetetlenül szükséges a mentális és fizikai egészség szempontjából egyaránt, érkezzen az a n? párjától, a n? anyjától, a családtól, a barátoktól vagy szakemberekt?l.

nem tudnak találkozni más anyákkal, sorstársakkal, akikkel megoszthatnák mindennapi gondjaikat

Sok várandós anya jelzi vissza az elmúlt hetekben, hogy mennyire nehezen élik meg a bezártsággal járó elszigetel?dést. Vannak köztük, akik már otthon voltak egy babával vagy kisgyermekkel, s most azzal szembesülnek, hogy nem tudnak találkozni más anyákkal, sorstársakkal, akikkel megoszthatnák mindennapi gondjaikat, legalább egy séta erejéig. A játszóterek már hetekkel ezel?tt bezártak, megsz?nt a társas érintkezésnek az a tere, amely a kisgyermekes anyák számára els?dleges. Aktívan dolgozó, els? gyermeküket váró n?k számára is ugyanilyen nehéz megélni ezt az id?szakot, nekik még emlékeik, élményeik sincsenek arról, hogy egy újszülöttel otthon töltött els? pár hét is hasonló elszigeteltségben telhet. A frissen szült, gyermekágyas n?k pedig azok, akik számára a család támogatásának, a n?társak, n?rokonok segít? jelenlétének hiánya a legfájóbb lehet. Számukra a fizikai felépülés, a baba ritmusához történ? alkalmazkodás, a felborult hormonrendszer okozta pszichés terheltség önmagukban is kihívást jelenthetnek. Sokszor az apák ugyanúgy igénylik az összeszokáshoz szükséges id?t, amelyet a rokonok, barátok támogatása tud megteremteni egy-egy ebéd megf?zésével, háztartási munkák átvállalásával.

Hirdetés

Szinte közhely már, hogy egy gyermek felneveléséhez egy egész falura van szükség. A perinatális szakemberek ezt pontosan tudják, látják: az anyák nem arra lettek teremtve, hogy egyedül lássák el gyermeküket, elszigetelten, négy fal közé zárva. A társas támogatás a várandósság idejét?l kezdve a gyermek önállósodásáig elengedhetetlenül szükséges a mentális és fizikai egészség szempontjából egyaránt, érkezzen az a n? párjától, a n? anyjától, a családtól, a barátoktól vagy szakemberekt?l. Ennek hiányával és következményeivel szakemberként sokszor találkozunk. A családi kapcsolatok fellazulása például a várandósság id?szakában fokozott stresszt jelent az anyáknak, de a szülést követ? egy év kiemelten sérülékeny id?szakában is óriási jelent?sége van annak, hogy az anyát milyen mértékben támogatja a család, a barátok és különösen a n?társak. A társas támogatás mértéke, illetve az azzal való megelégedettség pozitívan korrelál a szül?i hatékonyság érzésével, facilitálja a perinatális köt?dést, de a posztpartum depresszív tünetek megjelenését is csökkentheti.

Antropológusok a vadászó-gy?jtöget? társadalmakról készült leírások alapján megbecsülték, hogy egy gyermek felneveléséhez 13 millió kalóriára van szükség, amit az utód optimális fejl?dése érdekében sok társadalomban nem egy-két szül? biztosít (mivel ez szinte lehetetlen is lenne), hanem a közösség együtt neveli fel ?ket. Számos preindusztriális társadalomban a babák néhány hetes koruktól kezdve összességében nézve több id?t töltenek a közösség n?tagjainak karjában, mint a saját anyjuk ölében. A külföldi szakirodalomban az “alloparenting” fogalmával hivatkoznak arra a jelenségre, amikor a gyermekeket egy közösség neveli fel.

A COVID-19 okozta járványügyi korlátozások sajnos fokozzák az amúgy is magas izolációt a perinatális id?szakban (azaz a várandósság hónapjaiban és a szülést követ? id?ben). Az ún. szociális távolságtartás mindannyiunkat sérülékennyé tesz, a várandós és kisgyermekes anyákat pedig különösképpen érinti. Míg normális esetben arra ösztönözzük a leend? anyákat, hogy vegyenek igénybe minél szélesebb körben társas segítségnyújtást, most nem tudjuk ezt tanácsolni nekik. Maradnak tehát az online lehet?ségek, önsegít? körök, amelyek esetében érdemes odafigyelni arra, hogy az információk hitelessége változó lehet. Vannak helyzetek, amikor kifejezetten szakember segítségét javasoljuk: dúlák elérhet?k telefonon is, ahogy szoptatási és perinatális tanácsadók is. Pszichológusok néhány alkalmas ingyenes konzultációt is vállalnak a pandémia idején. Érzelmi támogatás végett érdemes családunkkal, barátainkkal rendszeresíteni az online videós beszélgetéseket. Ha a gyermekágyi id?szakban pedig nem tud otthon lenni a férj, érdemes végiggondolni, hogy a családból ki az az alacsony rizikójú rokon, aki jelen tud lenni legalább id?nként, hogy fizikai segítséget nyújtson. A legfontosabb pedig, hogy néha kapcsoljuk ki a telefonunkat és ne keressük mások társaságát, hanem figyeljünk a bennünk növekv? vagy már megszületett babánk rezdüléseire!

MIPSZI hírlevél

Kérje a friss cikkeket és szakmai újdonságokat e-mailben.

Feliratkozom