A szorongás hatása a magzat fejl?désére

Frissítve: 2020. 05. 22.

A várandós n?k gyakran értetlenkedve mesélik nekünk, perinatális szakembereknek, hogy milyen könnyen kerülnek széls?séges érzelmi állapotba.

Károsíthatja a babát az anyai szorongás?

A várandós n?k gyakran értetlenkedve mesélik, milyen könnyen kerülnek széls?séges érzelmi állapotba, akár annak ellenére is, hogy korábban ilyet még sosem tapasztaltak magukon. Vannak, akik meglep?dve osztják meg velünk, hogy folyton elméláznak, riasztó gondolataik vannak, vagy hogy álmaik ?ket is annyira megrémisztik, hogy inkább el sem mesélik senkinek – és sokszor „csak úgy” szoronganak. Aggodalmaikat tetézi a félelem, vajon a bennük növeked? baba mennyit érzékelhet ebb?l? Milyen hatással vannak rá az anyai aggodalmak? Károsíthatja a babát az anyai szorongás? Vajon a várandósban lejátszódó szorongás és annak fizikai tünetei a baba szervezetében is nyomot hagynak? A stresszhormonok átmehetnek az anyából a babába? El?fordulhat, hogy a stressz következtében megjelen? fizikai tünetek miatt kevesebb vér jut a placentán keresztül a magzatba?

Hirdetés

A fenti kérdéseket joggal teszik fel nekünk a leend? anyák. A világjárvány kapcsán kialakult helyzet fokozhatja a szorongást, az aggodalmak megsokszorozódhatnak, továbbá az ezekkel járó fizikai tünetek is feler?södhetnek. A betegségt?l való félelmeket vagy az izoláció hatására kialakuló szorongásos tüneteket er?sítheti, hogy kevesebb lehet?ség van a szakemberekkel való találkozásra. Ezért is fontos, hogy választ adjunk a fenti kérdésekre.

Mivel a várandós állapot, másállapot, ahogy Jean Raphael Leff írja, egyúttal azt is magával hozza, hogy megváltozik viselkedésünk, érzékenyebbé válunk a testi érzetek iránt, és bizonyos ?si érzelmek, primitív szorongások éledhetnek újjá bennünk. A korábban jól m?köd? rendszerünk, ami a mindennapi tevékenységünket zavaró tényez?ket kizárta a tudatunkból, felmondja a szolgálatot és utat ad a mélyebben gomolygó kérdéseinknek. Leff szerint a n?kre a várandósság id?szakában mentális és lelki nyomás nehezedik, saját identitásukat muszáj felülvizsgálniuk, hiszen új szerepre készülnek. A várandósság tehát egy olyan állapot, amely lehet?séget teremt. Egyesek erre a határaik megmerevítésével reagálnak és fokozatosan kizárják ezeket az impulzusokat, mások viszont meglovagolják ezeket a hullámokat és élvezik a várandósság adta lehet?séget.

Selye János óta tudjuk, hogy a stressz elkerülhetetlenül része az életünknek, a várandósság alatt pedig a stressz és szorongás szintjének fokozott jelenlétét is normálisnak tekinthetjük. Az aggodalom, hogy a babára milyen hatással lehetnek szorongásaink, mégis jogos. Sok múlik ugyanis az arányokon. Nem mindegy, hogy a stresszhelyzet mit vált ki bel?lünk, hogy hogyan reagálunk, milyenek a megküzdési mechanizmusaink. Hogy a szorongásunk állandósul-e vagy felváltják kiegyensúlyozott, boldog id?szakok. Hogy a stresszt fenyegetésként éljük-e meg vagy kihívásként. A fenyegetettség érzése túlzott fiziológiai stresszreakciókkal jár, egyfajta krónikus arousal állapottal, ami az általános egészségünkre is hatással van. Az ún. „magzati programozás“ (fetal programing) kutatások pedig rámutatnak arra is, hogy a méhlepényen keresztül az állapotunkat jelz? hormonok és kémiai anyagok átjutnak a méhünkben fejl?d? magzatunkba, befolyásolják a magzat szívfrekvenciáját, izomtónusát, így hatva az idegrendszeri és mozgásfejl?désére.

Számos ?si kultúrában ösztönös tudással, rítusokkal, szimbolikus tevékenységeken keresztül támogatták a várandósokat, akik számára biztonságot nyújtottak a hagyományban gyökerez? szokások. Másállapotuk jellegzetességei nyitottá és érzékennyé tették a várandósokat ezekre a szimbolikus tartalmakra. A zulu asszonyok például az els? magzatmozgás érzékelése után minden reggel kiállnak a kunyhójuk elé és 3-4 mély lélegzetvétellel elengedik az el?z? nap aggodalmait és az éjszaka árnyait. Ez egyfajta légzéshez kötött relaxáció, ami önmagában lassítja a szívritmust, pozitív fiziológiai változást idéz el? a testben, er?síti a testi figyelmünket, és rítus jellege miatt megtartja a lelkünket is. Ezenkívül nagyon praktikus, hiszen a szülés folyamatát el?segít? gyakorlat is egyben, amit – mire eljön a szülés ideje – már jól begyakorol a terhes n?.

Nekünk saját rítusokat kell kitalálni, saját eszközt fejleszteni szorongásaink kordában tartására. Szerencsére rengeteg módszer áll rendelkezésünkre, amik közül választhatunk. Perinatális munkánk során ajánljuk a mindfulness alapú programokat, a relaxációs gyakorlatokat, a rendszeres jógát, autogén tréninget – ezekkel a módszerekkel mederben tarthatjuk a megélt stresszeinket. És persze, ahogy Formanek Zsuzsanna egyik korábbi cikkében hangsúlyozta, biztonságot és megtartást ad a társas támasz folyamatos jelenléte a várandósság id?szakában.

MIPSZI hírlevél

Kérje a friss cikkeket és szakmai újdonságokat e-mailben.

Feliratkozom