a harcm?vészet páratlan lehet?séggel szolgál önmagunk megismerésére
Hirdetés
2009-04 lapszámban megtalálható
A lélek harcm?vészete
A harcm?vészetek olyan én-er?k kifejlesztésére adnak lehet?séget, amelyek túlmutatnak a mindennapi életben megtapasztalható helyzeteken, és el?készítenek a ritkább, de annál lényegesebb kimenetel? kihívásokra – eközben megismerjük határainkat és a lényünkben rejl? lehet?ségeket. Megtanuljuk kitolni ezeket a határokat s kiaknázni lehet?ségeinket. Megtapasztaljuk, milyen a jelenben létezni, s úgy fókuszálni egy feladatra, hogy nem zökkentenek ki sem sz?köl? érzelmeink, sem oktondi gondolataink.
Ahogyan egy ember személyisége a beszédstílusában megmutatkozik, ugyanúgy megjelenik küzd?stílusában is. Aki életében kifinomult, az a küzdelemben is szofisztikált. A kimértség vagy lobbanékonyság, visszahúzódás vagy túláradás ugyanúgy megmutatkozik harc közben, mint a mindennapi életben. Ezek megfigyelésével a harcm?vészet páratlan lehet?séggel szolgál önmagunk megismerésére. Ha megfigyeljük azt, hogyan küzdünk, rájöhetünk arra is, milyen a viszonyunk másokhoz. S?t, ez a folyamat visszafelé is m?ködik: küzdelmi stílusunk lassú formálásával életünk egyéb területein is változások állnak be. Például ha a küzdelemben megtanulunk kezdeményez?bbek lenni, ennek hatása magánéletünkben, kapcsolatainkban is megjelenik...
Hirdetés
Az edzések védett közegében olyan helyzetek megtapasztalására is lehet?ség kínálkozik, amelyek a mindennapokban ritkán, vagy sosem fordulnak el?. Ezek a helyzetek gyakran olyan érzelmi töltéssel is rendelkeznek, amib?l sokat megtudhatunk saját emocionális reakcióinkról. Ha például egy sokkal er?sebb ellenféllel kell megküzdenünk, az félelmet válthat ki bel?lünk, de megadja a lehet?séget bátorságunk fejlesztésére is. Ilyen helyzetekben nagyon sokat megtudhatunk magunkról: megtudjuk, hogyan viselkedünk félelem vagy harag hatására; megtapasztaljuk, hogyan viseljük el a fájdalmat, a vereséget vagy a gy?zelmet. Ha ezt megfigyeljük, megtanulhatunk úgy uralkodni érzelmeinken, hogy közben nem tagadjuk le magunk el?tt indulatainkat.
A teljes cikk a Mindennapi Pszichológia 2009 decemberében megjelent 4. számában olvasható
2009-04 lapszámban megtalálható
Ajánlott cikkeink
Mit (t)eszünk az egészségünkért?
Egy felmérés tanulságai
A lakosság több mint fele saját állítása szerint normálisan étkezik, hiszen úgy véli, szervezetébe automatikusan bekerülnek az alapvet? tápanyagok. Egyharmaduk pedig alapjában véve olyasmit eszik, ...
Munka után balett
Van, akinek gyerekkori álom, van, akinek csak testmozgás, de abban mindenki egyetért, hogy egy nehéz munkanap után teljes kikapcsolódást nyújt a balett. Nem tudnak elkalandozni a gondolatok, túl sok ...
Hogyan küzdjünk a stressz ellen?
A mentális egészség világnapja alkalmából a krónikus betegeket támogató programjairól ismert DayMed munkatársai végeztek egy kisebb, néhány kérdéses stressztesztfelmérést. Az eredmények nem ...
A mentális felkészültség fontossága a sportban
„Az uszodából kilépve lezárom az ott történteket”
Nem hisz a babonákban, nincsenek berögzött praktikái, a család jelenti számára a legnagyobb motivációt, és abban hisz, hogy egy sportolónak már tizenévesen energiát kell fordítania a mentális ...
Hirdetés
MINDENNAPI PSZICHOLÓGIA ONLINE MAGAZIN 2026/1 Lélek és gépek
Éves print el?fizetés
Következő szám megjelenése: 2026-05-21
Befizetési határidő: 2026-05-05
nap
|
óra
|
perc
|
mp
Az el?fizetés ára 7,560 Ft. Több, mint 15% kedvezmény éves el?fizetés esetén!
Előfizetek
Kiemelt partnereink
MIPSZI HÍRLEVÉL
Maradjon képben a friss cikkekkel, videókkal és szakmai újdonságokkal.
Válogatott tartalmakat és fontos újdonságokat küldünk közvetlenül e-mailben, hogy ne maradjon le semmiről.
Feliratkozás
Kérje a MIPSZI hírlevelét
Adja meg az e-mail címét, és küldjük a legfontosabb tartalmakat.