Általában véve nagyon keveset – és azt is pontatlanul – tudunk a depresszióról
Hirdetés
2016-02 lapszámban megtalálható
A depresszióról
Jusson hiteles információkhoz!
„Szomorú, rosszkedv?, depressziós vagyok” – ezeket a szavakat egymás szinonimájaként használjuk a mindennapokban, holott az orvosi értelemben vett depresszió a testet és lelket egyaránt érint? betegség, amelyet minden negyedik n? és minden nyolcadik férfi átél legalább egyszer élete során.
Nem véletlenül használjuk a betegség kifejezést, hiszen ez a közhiedelemmel ellentétben egy valós és kezelést igényl? állapot, mely nem múlik el az id?vel, s?t épp ellenkez?leg: a tünetek egyre romolhatnak.
Hogy csupán a betegek 20 százaléka jut megfelel? ellátáshoz, annak oka, hogy általában véve nagyon keveset – és azt is pontatlanul – tudunk a depresszióról. Az emberek fejében lév? téves ismereteken túl a másik globális méret? probléma az egészségügyi rendszerek túlterheltsége, a többhónapos várólisták és a megfelel?en képzett szakemberek hiánya.
Hirdetés
Mir?l ismerhet? fel a depresszió?
A depressziós betegre – többek között – jellemz? a nyomott, állandóan negatív hangulat, az energiahiány, a pesszimizmus, a korábban örömet jelent? tevékenységek elhanyagolása és a reménytelenség. Ugyancsak folyamatosan jelen lehet a betegnél az önvád és az értéktelenség- érzése. A lelki tényez?kön túl számos testi funkciót is érint a depresszió: jellemz?ek az alvásproblémák, a túlzott – vagy épp túl kevés – ételfogyasztás miatti hirtelen testsúlyváltozások. Csökken a libidó és a szexuális vágy, s megjelenik az általános aktivitáscsökkenés is. Az állandó fáradtságérzet és a koncentrációs nehézségek miatt romlik a munkahelyi teljesítmény. A beteg egy id? után visszahúzódik a társas környezett?l, nem igazán kíván részt venni közösségi eseményeken. A tünetek megjelenésével és rosszabbodásával pedig megfogalmazódhat benne az öngyilkosság gondolata, hogy jobb lenne, ha nem élne és véget érne a szenvedése...
Hogyan érhet? el, hogy minél több depressziós megfelel? ellátáshoz jusson?
A válasz az internet. A modern világ követelményeihez alkalmazkodva a mai orvoslás egyre inkább nyit az online felületek felé. Nincsen ez másképp a lelki egészség terén sem. A depresszió szóra keresve mintegy 785 000 találatot számlál a Google. Olvashatunk tüneteir?l, kezelésér?l, megjelenési formáiról, okairól és így tovább. Ahogy az interneten található többi információnál, a depresszióval kapcsolatban is nehéz eldönteni, hogy mi számít megbízható forrásnak... Az iFightDepression honlap (www.ifightdepression.com/hu) a depresszióval kapcsolatban nyújt szerteágazó, értékes és hiteles információkat.A weboldalon – amely 13 nyelven, köztük magyarul is elérhet? – hiteles forrásból tudhatjuk meg, hogy mi is az a depresszió, milyen tünetek utalnak rá és milyen különböz? típusai vannak? Tájékozódhatunk a hazánkban hozzáférhet? kezelési formákról is. Külön oldal szól az érintetteknek és a hozzátartozóknak. Akiknél felmerül, hogy egy társuk, rokonuk, barátjuk depressziós, elolvashatják, milyen jelek utalnak biztosan a kórképre, és mit tehet a másik megsegítésére? A tanárok megtudhatják, hogy az osztályközösségen belül mir?l ismerhet? fel a depressziós tanuló. Mit tehetnek, ha az addig nyitott, barátkozó gyermek befelé forduló és ingerült lesz, és agresszív magatartás jeleit tapasztalják nála?
Önsegít? program
Az iFightDepression a kognitív viselkedésterápia alapelveire épül? online önsegít? program. E terápiás szemléletmód lényege, hogy az emberek gondolkodásmódja alapvet?en meghatározza viselkedésüket és érzelmi reakcióikat. Minden ember másképp értelmezheti ugyanazt az eseményt, de a negatív beállítódás nagyobb valószín?séggel eredményez kedvez?tlen érzelmi állapotot – például a depressziós beteg egy kisebb kudarcot saját értéktelenségének bizonyítékaként foghat fel. A kognitív viselkedésterápia célja ennek a hibás, torzított gondolkodásmódnak a megváltoztatása.
Hogyan juthat hozzá az önsegít? programhoz?
Az ingyenes program enyhe-középsúlyos depresszió esetén használható. Technikai feltétele az internetkapcsolat és egy számítógép – használata viszont belép?kódhoz kötött, melyet csak képzett szakembert?l kaphat, aki személyes találkozó alkalmával dönti el, hogy az adott személy használhatja-e a programot, vagy másfajta kezelésre van szükség. A program iránti érdekl?dését jelezheti az eaad@info.hu E-mail címen is.
A teljes cikk a Mindennapi Pszichológia 2016. 2. számában olvasható
2016-02 lapszámban megtalálható
Ajánlott termékek
Ajánlott cikkeink
A jól (félre)ismert depresszió
Ha valaki statisztikát készítene arról, milyen gyakorisággal szerepelnek a köznyelvben a mentális zavarok megnevezései, a depresszió dobogós helyen végezne. Olyan sokféle helyzetben használjuk, hogy ...
„Depresszió: beszéljünk róla!”
A WHO magyarországi irodája valamint a Magyar Pszichiátriai Társaság közös állásfoglalása az Egészségügyi Világszervezet Egészség Világnapján
A WHO 2017. április 7-ét, az Egészség Világnapját a „Depresszió: beszéljünk róla!” témának dedikálta.
A kevésbé ismert nyári depresszió
A téli hónapokat – a hosszú, sötét, hideg napjaikkal – sokkal inkább kötjük a levert, motiválatlan, akár depressziós állapotokhoz. Ellenben a napsütéses nyári id?szakban kevesen gondolnák, hogy ...
Hirdetés
MINDENNAPI PSZICHOLÓGIA ONLINE MAGAZIN 2026/1 Lélek és gépek
Éves print el?fizetés
Következő szám megjelenése: 2026-05-21
Befizetési határidő: 2026-05-05
nap
|
óra
|
perc
|
mp
Az el?fizetés ára 7,560 Ft. Több, mint 15% kedvezmény éves el?fizetés esetén!
Előfizetek
Kiemelt partnereink
MIPSZI HÍRLEVÉL
Maradjon képben a friss cikkekkel, videókkal és szakmai újdonságokkal.
Válogatott tartalmakat és fontos újdonságokat küldünk közvetlenül e-mailben, hogy ne maradjon le semmiről.
Feliratkozás
Kérje a MIPSZI hírlevelét
Adja meg az e-mail címét, és küldjük a legfontosabb tartalmakat.