lehet, hogy azért van egyáltalán emlékezetünk és öntudatunk, mert alszunk…
Hirdetés
2010-05 lapszámban megtalálható
„S-faktor” – avagy miért alszunk?
A tudományos diskurzusokban az alvást sokan az energiatakarékosság egy módjának tekintették – ez a magyarázat evolúcióbiológiai szempontból is kézenfekv?nek t?nik. Csakhogy az alváskutatók utánaszámoltak: az ember 8 órányi alvással annyi energiát spórol, mint ahány kalóriát egy alma tartalmaz. Ennyi id? elpazarlására tehát nem lehet kielégít? magyarázat az energia-megtakarítás.
Az ember naponta átlagosan 7-8 órát alszik, ezzel a mennyiséggel az eml?sök „középmez?nyébe” sorolódik: míg a sündisznó naponta 20 órát szundít, az elefántnak mindössze 4 órára van szüksége. Bár életünkb?l körülbelül 25 év telik alvással, senki sem tudja pontosan, miért is töltünk ágyban ennyi id?t. A legtöbb alváskutató egyetért abban, hogy az alvásnak fontos funkciót kell betöltenie, hiszen az összes magasabb rend? állat alszik ilyen vagy olyan módon, annak ellenére, hogy megvan a veszélye az öntudatlan heverészésnek...
Bizonyos, hogy a szervezet pihen alvás közben: fehérjéket épít, s lebontja az anyagcsere során felszabaduló, az örökít?-anyagot károsító szabad gyököket. Ám Jan Born pszichológus szerint ez az alvás közbeni „nagytakarítás” sem lehet az alvás oka, mivel ehhez nincs szükség a tudat kikapcsolására, mindez éber állapotban is történhetne. Elképzelése szerint alvás közben intenzív szortírozó munka folyik az agyban; a hippokampuszban tárolt napközbeni benyomások, emlékek kiválogatódnak, a fontos emlékek átkerülnek a hosszú távú memóriába. Éber állapotban ez nem lenne lehetséges, hiszen ütközne az ingerfeldolgozással.
Hirdetés
G. Tononi kutatócsoportja azonban ellentmond ennek a már köztudatba is beépült elképzelésnek. Szerintük az alvás nem az emlékek rögzítése miatt létfontosságú, hanem épp ellenkez?leg: legf?bb funkciója az emlékek törlése. A napközben kiépült idegsejt-kapcsolatok ritkítására azért van szükség, mert az agy különben gyorsan túltelít?dne.
A teljes cikk a Mindennapi Pszichológia 2010. 5. számában olvasható
2010-05 lapszámban megtalálható
Ajánlott termékek
Ajánlott cikkeink
Terápia a takaró alatt: alvás, álmodás és az érzelmek szabályozása
Egyes esetekben, els?sorban súlyos traumák átélése után az alvás érzelemszabályozó funkciója zavart szenved, és az emlékek – meg?rizve eredeti érzelmi intenzitásukat – a tudatban tovább kísértenek. A ...
Az életünk origója az alvás
Havasi Gerg? alvásnagykövet
A többszörös korosztályos magyar bajnok kajakos hatalmas hittel és elszántsággal beszél karitatív tevékenységér?l, ugyanis ? lett az els? hazai alvásnagykövet. Miel?tt bárki megmosolyogná ezt a ...
A nyári alváshiány következményei a gyerekeknél
A nyári id?szak számos kisgyermek életében a korábban megszokott alvási ritmus megváltozásával jár. Azok a 6–12 éves korú gyerekek, akik kevesebb mint kilenc órát alszanak éjszakánként, jelent?s ...
Tudatos álmodás, azaz elménk játéka álom és ébrenlét határán
Amikor aktív szerepl?kké válunk az álmainkban
Christopher Nolan Eredet cím? filmjében a f?h?s, Cobb képes tudatosan irányítani az álmait, s?t, meghaladva óvatosabb, a katedra elméleti világában rekedt mesterét, amolyan álomügynökként képes ...
Hirdetés
MINDENNAPI PSZICHOLÓGIA ONLINE MAGAZIN 2026/1 Lélek és gépek
Éves print el?fizetés
Következő szám megjelenése: 2026-05-21
Befizetési határidő: 2026-05-05
nap
|
óra
|
perc
|
mp
Az el?fizetés ára 7,560 Ft. Több, mint 15% kedvezmény éves el?fizetés esetén!
Előfizetek
Kiemelt partnereink
MIPSZI HÍRLEVÉL
Maradjon képben a friss cikkekkel, videókkal és szakmai újdonságokkal.
Válogatott tartalmakat és fontos újdonságokat küldünk közvetlenül e-mailben, hogy ne maradjon le semmiről.
Feliratkozás
Kérje a MIPSZI hírlevelét
Adja meg az e-mail címét, és küldjük a legfontosabb tartalmakat.