Szorongás gyakran akkor jelentkezik a munkával, munkahellyel kapcsolatban, ha a küls? elvárások nem egyértelm?ek.
Hirdetés
2015-01 lapszámban megtalálható
Feszültség a munkahelyen
Frissítve: 2025. 06. 26.
A munkahelyváltás, el?léptetés egyik természetes velejárója a változással kapcsolatos izgalom: hogyan állom majd meg a helyem? Meg tudok-e felelni az új elvárásoknak?
Elvárások pedig általában több irányból is érkeznek, többfelé is kell bizonyítani:
- A felettes felé: jól választott, amikor engem választott erre a pozícióra.
- Az ügyfelek, üzleti partnerek felé: jobban dolgozom, mint az el?döm.
- A beosztottak, kollégák felé: hozzáért?, együttm?köd? munkatárs, jó vezet?i képesség? f?nök vagyok.
- A családtagok, barátok felé: sikeres vagyok az új munkámban, megérte váltani, jól döntöttem.
- Önmagam felé: képes vagyok minden elvárásnak megfelelni – ez utóbbi jelenti a legnagyobb nyomást.
Az els? napokban-hetekben érzett izgatottság normális esetben fokozatosan alábbhagy, ahogyan egyre inkább megismerjük az új környezetet, folyamatokat, embereket, és „belakjuk magunkat” a szervezetbe, kialakítjuk kapcsolatainkat, új szokásainkat. Az ismeretlen okozta bizonytalanság miatt gyakran fellép? kezdeti önbizalomvesztés után az els? sikerélmények, pozitív visszajelzések hatására hamar helyreáll az egészséges személyiségtudat. Aki viszont hetek-hónapok múltán is még mindig gyomorgörccsel megy be a munkahelyére, annál állandósult szorongásról (orvosi nevén GAD – general anxiety disorder) beszélhetünk.
Hirdetés
A teljes cikk a Mindennapi Pszichológia 2015. 1. számában olvasható
MIPSZI hírlevél
Kérje a friss cikkeket és szakmai újdonságokat e-mailben.
2015-01 lapszámban megtalálható
Ajánlott cikkeink
Perfekcionista vezet?k kett?s válságban
Uj Anikó, Vásárhelyi Judit
„Mintegy 8 évvel ezel?ttig vezet?i ügyfeleim körében ritkán találkoztam kirívóan perfekcionista vezet?vel, ám az utóbbi id?ben (kb. 7 éve) azt veszem észre, hogy a vezet?kkel való munkámban egyre ...
Hogyan éljük túl a munkahelyi terrort?
Ligeti György, PhD
A munkahely világa éppen olyan színpad, mint az élet összes más területe. Mindenki színész, aki illúziót kelt, és egyben néz? is, aki mások és a saját(!) el?adását vagy annak egy részét figyeli – és ...
Stresszkezelés
Dr. Purebl György Prof.
Stresszkezel? képességeink optimalizálása azon túl, hogy csökkenti a hétköznapi feszültségeket, növeli viselkedésünk hatékonyságát a hétköznapi problémák és konfliktusok megoldásában, így hosszabb ...
Hirdetés
Aktuális magazinból
Technológia és pszichológia találkozása
Lélek és gépek
A nyomtatott kiadás február 22-én jelent meg az újságárusoknál, de az idei év els? lapszámát regisztrált felhasználóként már online is olvashatja fiókjából! Legyen mindig kéznél a ...
Tovább olvasom
MIPSZI HÍRLEVÉL
Értesüljön következő lapszámunk megjelenésekor.
Küldünk egy rövid értesítést, amikor megjelenik az új MIPSZI lapszám és elérhetők a friss magazinos tartalmak.
Értesítést kérekMagazinok
Hogyan olvasnál?
eMagazin
Digitális magazin
A Mipszi lapszámai digitális formában is elérhetők. Válaszd az online olvasást, ha gyorsan szeretnél hozzáférni az aktuális és korábbi tartalmakhoz.
Print kiadványok
Nyomtatott magazin
Rendeld meg a Mipszi nyomtatott lapszámait, ha kézbe vehető kiadványként szeretnéd olvasni a magazint, vagy egy-egy konkrét lapszámot vásárolnál meg.
Válogatott tartalmak
Tematikus magazinok
Válogatott tematikus csomagok egy-egy pszichológiai témára rendezve. Akkor hasznos, ha célzottan egy témakör cikkeihez szeretnél hozzáférni.
Kiemelt partnereink
MIPSZI HÍRLEVÉL
Maradjon képben a friss cikkekkel, videókkal és szakmai újdonságokkal.
Válogatott tartalmakat és fontos újdonságokat küldünk közvetlenül e-mailben, hogy ne maradjon le semmiről.
Feliratkozás
Kérje a MIPSZI hírlevelét
Adja meg az e-mail címét, és küldjük a legfontosabb tartalmakat.