Nem biztos, hogy szorongásunk, félelmünk f? tárgya az, amir?l mi magunk azt hisszük…
Hirdetés
2015-01 lapszámban megtalálható
Ha megszólal a „vészcseng?”
A félelmekkel, szorongásokkal nem az a probléma, hogy vannak, hanem az, hogy az egyén szempontjából megterhel? mértékük korlátozhatja a személyiség fejl?dési lehet?ségeit, mindennapi életét – és pszichés tünetet okozhat.
Ugyanakkor a félelmeknek, szorongásoknak fontos lélektani jelent?sége van: jelzések hogy valami olyasmi zajlik a külvilágban vagy a személyiségen belül, amire érdemes felfigyelni. Mintegy pszichés vészcseng?ként szolgál: „Légy óvatos, nézz körül, tájékozódj, mert valami számodra kellemetlen történhet!” Csakhogy nem biztos, hogy szorongásunk, félelmünk f? tárgya az, amir?l mi magunk azt hisszük…
Az eltüntetett szorongás
Bármilyen meglep? is, az egyén nincs mindig tudatában szorongásának, félelmének. Azért van ez így, mert amikor nagyon megterhel? lenne a szituációban szület? rossz érzés, akkor az a személyiség védelme érdekében elhárítódik. Ez persze nem tudatos folyamat – nem akarjuk csinálni, hanem megtörténik velünk, s gyakran a környezet számára sem ismerhet? fel a szorongás, a félelem.
Hirdetés
Iván, a magas beosztásban dolgozó középkorú férfi alvászavara miatt kért segítséget. Egyik terápiás ülést így kezdte: „Húzós napom volt tegnap. Hazaszóltam, hogy ma kés?bb megyek, mert kocsikázni akartam egy kicsit. Kimentem az autópályára, szerencsére volt elég kamion.… nagyon szeretek kamiont el?zni. Amikor kerülöm, olyan közel húzódom hozzá, amennyire csak lehet, mert imádom azt a pillanatot, amikor kikerülök az árnyékából. Ott van egy légörvény… Készülök rá, mert tudom, hogy amikor befejezem az el?zést, nagyon er?sen kézben kell tartanom az autót, nehogy a felez?korláthoz csapódjak.… És persze minél gyorsabban hajtok, annál nagyobb az er?, amivel az el?zés befejezésekor találkozom… Ma 170-nel mentem, de nem kell félni,már rutinos vagyok. A z el?zésben érzem az er?met… néha közben azt mondom magamnak: „Jól van, még mindig te vagy a kormányos!” Az óra hátralév? részében kiderült, hogy nem egyszer?en húzós napja volt, hanem nagyon szorongáskelt? is. „Átszervezés lesz a munkahelyemen, és megsúgták, hogy valószín?leg én is repülök… de azért ez nem akkora tragédia, Legfeljebb máshol leszek f?nök... Nem én leszek az els?, aki így jár – van egy barátom, fogalmam sincs róla, mi van most vele, de azt hallottam, hogy iszik… Lehet, hogy nem talált munkát?”
Iván szorongott? Igen! Mib?l lehetett ezt tudni? Egyfel?l mert ? ugyan könnyeden beszélt, de én, miközben hallgattam, szorongást és aggodalmat éltem át testi épségének veszélyeztetése és munkahelye elvesztésének a lehet?sége miatt. Még a torkom is kiszáradt. Másrészt nem véletlen, hogy eszébe jutott munkanélkülivé vált és vélhet?en lecsúszott barátja…
A pszichoanalitikus elméletek között szerepel a „résztvev? megfigyelés” fogalma. Ennek lényege: ha úgy figyelünk valamire, hogy bele is tudunk feledkezni abba, amit látunk, hallunk, akkor ilyenkor keletkez? gondolataink, benyomásaink, érzéseink összefüggésben vannak azzal, ami a szemünk el?tt zajlik. Nem véletlen, hogy Ivánt hallgatva szorongást éltem át. ? laza volt, én szorongtam – a t?le hallottak miatt. Csak én éltem át az ? érzéseit. El?fordul, hogy ha valami nagyon er?s szorongással kerül szembe az egyén, akkor – hangsúlyozom, nem tudatosan – úgy próbálja hárítani, hogy a jelen lév? másikra tolja át. Valójában Iván nagyon is szorongott a várható munkahelyi változások miatt. Érzései el?l a kockázatos el?zési man?verekbe menekült, aminek sikere azt az érzést biztosította, hogy képes uralni a körülötte történ? eseményeket – azaz nincs mit?l félnie.
Bels? félelem, ami küls? veszéllyé alakul
Nemcsak a feln?ttekre, de a gyerekekre is jellemz? lehet, hogy akkor is szoronganak, ha az nem látszik rajtuk. A passzív, visszahúzódó, bizonytalan, aggodalmaskodó viselkedésben könnyen felismerhet? a szorongás, a félelem. Ha ezek az egyén jellemz? viselkedésformái, már pszichés tünetnek tekinthet?k...
A teljes cikk a Mindennapi Pszichológia 2015. 1. számában olvasható
2015-01 lapszámban megtalálható
Ajánlott cikkeink
Titokzatos testi tünetek - 1.
Cikksorozatunk egy sokakat érint? témával, a megmagyarázhatatlan, titokzatos testi tünetekkel foglalkozik. Bevezet? cikkünk magát a jelenséget, lehetséges okait járja körül. Mi is az a szomatizáció? ...
Titokzatos testi tünetek - 2.
Inkább a n?k?
Az érzelmeiket nehezen azonosító, az érzelmi és testi jelzéseket egymástól nehezen megkülönböztet? személyek az érzelmi élmény differenciálatlansága miatt stresszhelyzetben védtelenek lesznek a ...
A szorongás illata
Az emberi test természetes szaga egyre kevésbé trendi. N?k és férfiak egyaránt igyekeznek mindent megtenni, hogy kipárolgásukat elleplezzék, mesterséges illatokba csomagolják. Hiába: a személyközi ...
A gyermekkori szorongásról
Miért marad gyakran észrevétlen, és milyen szorongásos zavarok fordulhatnak el? gyerekeknél?
A szorongás természetes dolog. A szorongás egy ?si, evolúciós el?nnyel rendelkez? tulajdonságunk, mely fontos szerepet játszik a túlélésben, fejl?désben. Sok kisgyerek fél a sötétben, és bizony ...
Hirdetés
MINDENNAPI PSZICHOLÓGIA ONLINE MAGAZIN 2026/1 Lélek és gépek
Éves print el?fizetés
Következő szám megjelenése: 2026-05-21
Befizetési határidő: 2026-05-05
nap
|
óra
|
perc
|
mp
Az el?fizetés ára 7,560 Ft. Több, mint 15% kedvezmény éves el?fizetés esetén!
Előfizetek
Kiemelt partnereink
MIPSZI HÍRLEVÉL
Maradjon képben a friss cikkekkel, videókkal és szakmai újdonságokkal.
Válogatott tartalmakat és fontos újdonságokat küldünk közvetlenül e-mailben, hogy ne maradjon le semmiről.
Feliratkozás
Kérje a MIPSZI hírlevelét
Adja meg az e-mail címét, és küldjük a legfontosabb tartalmakat.