A viselkedésünk, a beszédünk – ha akarjuk, ha nem – tudatosan és tudattalanul egyaránt elvárásokat közvetít.
Hirdetés
2014-06 lapszámban megtalálható
Szeretni elvárások nélkül?
Frissítve: 2025. 06. 26.
Ami érték az egyén számára, az egyben elvárása is – ahol pedig az elvárás teljesülni tud, ott a jó érzések vannak el?térben.
Minden érzelmileg jelent?s emberi kapcsolatban tudattalanul m?ködik két mechanizmus, ami a másik személy jelenlétéhez f?z?dik: az azonosulás és az el?írás vagy elvárás. Az azonosulás azt a kívánságunkat fejezi ki, hogy „Olyan akarok lenni, mint te!”, az el?írás vagy elvárás pedig azt: „Olyannak kell lenned, amilyen én vagyok!” Két ember természetesen semmilyen tekintetben, soha nem lehet egyforma, senki nem lehet olyan, mint egy másik ember. Hasonló igen, de akkor sem minden tekintetben. A másik jelenléte, személye ezért – helyzetekt?l függ?en – kisebb-nagyobb mértékben mindig magában foglalja a különböz?séget, amit idegenként, t?lünk eltér?ként élünk meg. S ha ezt a különbséget nem tudjuk figyelmen kívül hagyni, mert számunkra jelent?s feszültséggel jár, akkor tudattalanul megindul a nyomásgyakorlás a másikra: változzon, legyen más, gondolkozzon úgy, mint én, érezzen úgy, mint én stb. Ez a nyomásgyakorlás (vagy el?írás/elvárás) tulajdonképpen védekezés: a különböz?ségb?l adódó feszültség csökkentését szolgálja. Tudattalan felszólítás arra, hogy legyenek hasonlóak – minél kevésbé t?ri valaki a kapcsolataiban a másik különböz?ségét, annál er?sebb részér?l az elvárásai miatti nyomás kifelé. Hangsúlyozni kívánom, hogy az el?írás vagy elvárás az emberi természetb?l adódó tudattalan folyamatként mindig jelen van, ahogy az azonosulás is – a mértéke egyénileg változó. Mindez nem jelenti azt, hogy érzelmileg fontos kapcsolatainkban csak tudattalan elvárásaink lennének – természetesen vannak olyanok, amelyek tudatosak, de mindig jelen van a tudattalan, ha átéljük a kapcsolaton belüli különbségeket...
Hirdetés
Önismeretünk mértéke határozza meg azt, mennyire vagyunk tudatában saját elvárásainknak – minél szélesebb kör? valakinek az önismerete, annál inkább tudatában van saját elvárásainak, de ez persze sohasem lehet százszázalékos...
Elvárások nélküli szeretetben rövid id?re a feln?tteknek is része lehet, ha egy kölcsönös kapcsolatban ezt képesek kérni a másiktól, s a kérés mellett azt is meg tudják fogalmazni, mit tegyen a másik ezért anélkül, hogy az túlmenne megvalósítható lehet?ségeinek határain. Ez az elvárások nélküli szeretet „feln?tt változata”, ami természetesen nem ugyanaz, mint a csecsem?kori, hanem annak csupán halvány mása…
A teljes cikk a Mindennapi Pszichológia 2014. 6. számában olvasható
MIPSZI hírlevél
Kérje a friss cikkeket és szakmai újdonságokat e-mailben.
2014-06 lapszámban megtalálható
Ajánlott cikkeink
Az els? szerelem jelent?sége
Révész Renáta Liliána
A szerelem különös és csodás érzés, a m?vészett?l a biokémiáig sokféle oldalról leírt és elemzett jelenség.
A szerelem különös és csodás érzés, a m?vészett?l a biokémiáig sokféle oldalról leírt és elemzett jelenség. A társas kapcsolatok fejl?désének lépéseit tekintve egyre több tapasztalattal ...
A jó tündérek: az elfogadás és a megfelelés
Magyar Judit
Avagy késztetéseink útveszt?iben
Vajon mondhatjuk-e, hogy szabadok vagyunk cselekedeteinkben? Vagy létezik valami kényszerít? er?, fels?bb hatalom, belénk kódolt program, aminek engedelmeskedve tesszük dolgunkat a világban?
Szerethet? vagyok (!)?
Cs?ry Angéla
Az érzelmi bántalmazás háttere és következményei gyermekkorban
A bántalmazó kapcsolat felett érzett b?ntudat – amit a szül?k alakítanak ki gyermekeikben a felel?sségre vonásaik alkalmával –, a szül?i elfogadás megszerzéséért folytatott kétségbeesett próbálkozás ...
Hirdetés
Aktuális magazinból
Technológia és pszichológia találkozása
Lélek és gépek
A nyomtatott kiadás február 22-én jelent meg az újságárusoknál, de az idei év els? lapszámát regisztrált felhasználóként már online is olvashatja fiókjából! Legyen mindig kéznél a ...
Tovább olvasom
MIPSZI HÍRLEVÉL
Értesüljön következő lapszámunk megjelenésekor.
Küldünk egy rövid értesítést, amikor megjelenik az új MIPSZI lapszám és elérhetők a friss magazinos tartalmak.
Értesítést kérekMagazinok
Hogyan olvasnál?
eMagazin
Digitális magazin
A Mipszi lapszámai digitális formában is elérhetők. Válaszd az online olvasást, ha gyorsan szeretnél hozzáférni az aktuális és korábbi tartalmakhoz.
Print kiadványok
Nyomtatott magazin
Rendeld meg a Mipszi nyomtatott lapszámait, ha kézbe vehető kiadványként szeretnéd olvasni a magazint, vagy egy-egy konkrét lapszámot vásárolnál meg.
Válogatott tartalmak
Tematikus magazinok
Válogatott tematikus csomagok egy-egy pszichológiai témára rendezve. Akkor hasznos, ha célzottan egy témakör cikkeihez szeretnél hozzáférni.
Kiemelt partnereink
MIPSZI HÍRLEVÉL
Maradjon képben a friss cikkekkel, videókkal és szakmai újdonságokkal.
Válogatott tartalmakat és fontos újdonságokat küldünk közvetlenül e-mailben, hogy ne maradjon le semmiről.
Feliratkozás
Kérje a MIPSZI hírlevelét
Adja meg az e-mail címét, és küldjük a legfontosabb tartalmakat.