Hirdetés
A ’Csak ha érdekel’ podcast legújabb adásából
A karcsúság egyenl? az egészséggel? Avagy evészavarok, testkép, elhízás a pszichológus-dietetikus szemével
A karcsúság egyenl? az egészséggel? Mennyire fontos a testkép egy egészséges ember önértékelésében? Hol kezd?dik az egyén felel?ssége? Vannak-e jó és rossz ételek? Ki teremti a testideálokat, amit olyannyira szeretnénk elérni, hogy akár felesleges dolgokat is vásárolunk a cél érdekében? Tényleg a férfiak nyomasztják a n?ket azzal, hogyan kell kinézni? Hol húzódik a dietetikusok kompetenciája az evészavarok kezelésében?Vendég: Kohlné Dr. Papp Ildikó pszichológus-dietetikus, hazánk egyik vezet? szakembere
Kohlné Dr. Papp Ildikó pszichológus és dietetikus, így egyszerre több oldalról is meg tudja közelíteni a fenti, nagyon komplex kérdéseket! Olyan szakember, akinek hatalmas gyakorlati tapasztalata és alázatos szakmai felfogása érték lehet bárkinek, aki szeretne tanulni, vagy jobban megérteni saját magát, az evéshez f?z?d? viszonyát!
Az elhízás közel minden második embert érint Magyarországon, vagyis nincs olyan, aki közvetve vagy közvetlenül ne találkozott volna a problémával. Egyszerre népegészségügyi, társadalmi és egyéni kérdés, egy olyan komplex téma, amely nagyon komoly szakmai felkészültséget kíván!
Hirdetés
– Nagyon gyakran a karcsúságot összekeverik az egészséggel – kezdi Kohlné Dr. Papp Ildikó.
– Tehát ha vékony vagy, akkor biztos egészséges vagy, de ez nem mindig van így! A másik pedig, hogy az nagyon gyakran árt, ha beszélünk jó ételekr?l, amiket fogyasztani kell, és rossz ételekr?l, amiket viszont semmilyen mennyiségben nem kellene fogyasztani. Fontos lenne, hogy a prevenciós programok is finomabban valósuljanak meg, ahol a normális testsúlynak egy szélesebb spektrumát képviseljük, és az egészséges táplálkozással kapcsolatban is ne csoportokban gondolkodjunk, hogy vannak a jó és a rossz ételek! Hanem vannak olyan ételek, amiket érdemes többször fogyasztani, másokat inkább ritkábban, de minden étel beilleszthet?. Dietetikai alaptétel, hogy nincsenek tiltott ételek, csak kerülend? mennyiségek!
Az sem tesz jót ugyanakkor, ha minden áron az éppen aktuális testideált szeretnénk elérni, ebben a történetben ugyanis több csavar is van! A legfontosabb kérdés mindjárt az, ki teremti a testideálokat?
– Tényleg változnak a testideálok, de mindig széls?ségbe – mondja Kohlné Dr. Papp Ildikó, aki szerint a testideál nem csak egy tengelyen értelmezhet?. – Van ugye a spektrum egyik végén az elhízott ember, ez abszolút nem ideál, a másik vége pedig a nagyon sovány ideál. De van a spektrumnak egy másik iránya, ez a nagyon kisportolt crossfitez?, tehát nem a fitt, tónusos, csinos, vonzó n?, hanem aki már tényleg nagyon kigyúrt, izmos. És ennek pedig a másik véglete az a szépségideál, aki már túltolva nagyon n?ies: póthaj, m?szempilla, szilikonmell, szilikonfenék... És nem gondolom, hogy ezt a gonosz férfiak találták ki! A média termeli ki ezeket az ideálokat, meg a szükségletteremtés, hogy el lehessen adni a termékeket. Akkor lehet terméket eladni, ha elhitetik azt, hogy aki hetente háromszor jár aerobik órára, annak is kell fehérjeport meg shake-eket inni, miközben szerintem nem kell!
S míg az elhízás gyakran kezelhet? a dietetika módszereivel, addig az anorexia esetén már pszichológusra és komolyabb intervencióra is szükség van!
– Az anorexia nagyon gyakran a feln?tté válással, a n?iséggel kapcsolatos nehézséget is jelenti – meséli tapasztalatairól Kohlné Dr. Papp Ildikó. – Hogy egy picit had maradjak még gyerek! És ha úgy néz ki a testem, mint egy lánygyereknek, akkor had maradjak még egy picit gyerek! Hisz nehézségem van, hogy mit kezdjek azzal, hogy n?ies vagyok és egy férfi udvarol. Még erre nem vagyok kész! Tehát nem feltétlenül a gyerekvállalás, hanem az egész n?i kép számít, hogy mit tudok kezdeni azzal, hogy n?ies vagyok?
Serdül?korban normális, hogy fontos a küls?, de mikor beszélhetünk túlzott fontosságról?
– Van a serdül? énképe és ennek nagyon nagy részét tölti ki a testkép – magyarázza Kohlné Dr. Papp Ildikó. – Míg ideális esetben én egy serdül? vagyok, de emellett nagyon jó vagyok matematikából, jó sportoló vagyok, a küls?mmel nagyjából elégedett vagyok, persze nem mindennel, nagyon jó testvér vagyok. Vagyis minél több szerepb?l áll össze az énképem, annál inkább, ha mondjuk a testemmel nem vagyok elégedett, azért még nagyon sok pozitív visszajelzést kapok az énképem többi szerepére. De ha az én önértékelésem horgonypontja a testkép, akkor, ha nem úgy nézek ki, ahogy szeretnék, az az egész önértékelésemre rányomja a bélyegét.
– Serdül?korban teljesen normális, hogy nagyon fontos a küls? – folytatja a szakember. – Hiszen nagyon intenzíven változik a test, az identitás kialakul, nagyon fontos az, hogy tetszem-e a kortársaimnak. Ha valaki versenysportoló, vagy mondjuk balettozik, ott is nagyon hangsúlyos a test. Értelemszer?en az ? énképükben sokkal nagyobb szerepet kap a test, és éppen ezért sokkal érzékenyebbek is például az evészavar kialakulására. Önmagában a serdül?kor is egy nagyon rizikós életkor ebb?l a szempontból.
Leindler Milán: pszichológus, relaxációs és szimbólumterapeuta
A teljes videó:https://www.youtube.com/watch?v=N-xD1NmdlZM
Elérhet?ségek:
https://www.facebook.com/csakhaerdekel
https://www.youtube.com/@csakhaerdekel6239
https://open.spotify.com/show/0HcbiXgmCgqhsIaJIYUIKs
https://podcasts.apple.com/hu/podcast/csak-ha-%C3%A9rdekel-podcast/id1613183820
Ajánlott termékek
Ajánlott cikkeink
A szeretet, az elfogadás, az elismerés és az evéshez f?z?d? viszony
Beszélgetés dr. Lukács Liza krízistanácsadó szakpszichológussal
„Évekigúgy tekintettem a saját súlyproblémáimra és az anorexiámra, mint hibás döntések,küls? és bels? hiányosságok sokaságára” – mondja dr. Lukács Liza, akinek f?szakterületei az evészavarok és az ...
Az evés mint stresszkezelés, az evés mint tör?dés
A Babette lakomája cím? filmben egy dán falu puritán, mogorva, egymásra acsarkodó lakói egy pompás francia vacsora hatására fölengednek, hagyják felszínre törni érzelmeiket, szeretetüket, és sokkal ...
Az evés rejtett örömei
Enni gyanúsan jó dolog. Az rendben van, hogy az étkezéssel el?zzük a zavaró éhségérzetet és ízélményekkel kényeztetjük magunkat, de mindenki érzi, hogy az evés ennél sokkal többet jelent.
Hirdetés
MINDENNAPI PSZICHOLÓGIA ONLINE MAGAZIN 2026/1 Lélek és gépek
Éves print el?fizetés
Következő szám megjelenése: 2026-05-21
Befizetési határidő: 2026-05-05
nap
|
óra
|
perc
|
mp
Az el?fizetés ára 7,560 Ft. Több, mint 15% kedvezmény éves el?fizetés esetén!
Előfizetek
Kiemelt partnereink
MIPSZI HÍRLEVÉL
Maradjon képben a friss cikkekkel, videókkal és szakmai újdonságokkal.
Válogatott tartalmakat és fontos újdonságokat küldünk közvetlenül e-mailben, hogy ne maradjon le semmiről.
Feliratkozás
Kérje a MIPSZI hírlevelét
Adja meg az e-mail címét, és küldjük a legfontosabb tartalmakat.