Életünk éltetői: az elismerések

Mi határozza meg életünk minőségét, mi motivál a fejlődésre?

„Ha nem simogatják a gerincagyadat, kiszikkad” (Eric Berne)

Az egészséges fejlődéshez és működéshez egész életünk folyamán szükségünk van az elismerésre... Mennyire kérünk, mennyire fogadunk el vagy utasítunk vissza, illetve adunk másoknak – és önmagunknak – elismeréseket, és milyeneket? Lehetséges, hogy nehezen kérünk elismerést, pedig jólesne. Gyakori probléma lehet az elismerés elutasítása, amikor – túlzott szerénységből vagy önértékelési probléma következtében – nem fogadunk el egyébként jóleső pozitív sztrókokat, vagy nem utasítunk el olyan negatívakat, amelyeket nem érzünk igaznak... A pszichoterápiára jelentkezőknél érdemes megvizsgálni az önértékelés kérdését, benne az elismeréssel való gazdálkodást. El tudja-e fogadni a pozitív elismeréseket, vagy „kiszűri”, leértékeli, elutasítja azt? Külön kérdés, hogyan tudjuk „megtartani” az elismeréseket? Ha el tudtuk fogadni a kellemes, jóleső dicséreteket, akkor azok emlékeit „elraktározhatjuk”, s később, szűkös időkben elővehetjük őket.

A teljes cikk a Mindennapi Pszichológia 2020. 2. számában olvasható